Profile Run

Berkat Lari Melanie Putria Bisa Lewati Masa Baby Blues

Putri Indonesia 2002 sekaligus presenter, Melanie Putria menceritakan beratnya melalui masa baby blues setelah melahirkan putra pertamanya, Sheemar Rahman Puradiredja. Melanie sempat mengalami preeklamsia atau komplikasi kehamilan. Rasa trauma yang sangat besar membuatnya hampir mengalami postpartum depression (depresi pascamelahirkan). "Jujur waktu itu aku merasa kayak orang kesurupan. Bukan diri aku, aku enggak tahu diri aku di mana. Sampai segitunya," kata
Strength Training

Ini Manfaat Angkat Beban Buat Wanita

Latihan beban identik sebagai olahraganya laki-laki, namun wanita buat wanita ternyata juga dianjurkan karena bisa menjaga massa otot. Selain itu, juga berguna untuk mencegah osteoporosis.
Health Run

Anda Ingin Perpanjang Umur? Rutinlah Berlari

Tak terbantahkan lagi bahwa berlari mempunyai dampak positif untuk kesehatan. Kebiasaan berlari pun dapat memperpanjang umur. Berbagai studi dikembangkan untuk membuktikan pengaruh olahraga ini pada

Bahaya Langsung Duduk Setelah Berlari

masalah kulit diatasi dengan bedak

Masalah Kulit Para Atlet dan Cara Mengatasinya

Manfaat Olahraga bersama Pasangan

3 Pelajaran Berharga dari Cedera Saat Berolahraga

Highlight Run Run & Tri

Trik Mudah Agar Lari Tak Terasa Berat

Lari juga membutuhkan trik yang tepat agar tak terasa berat kala mengambil setiap langkahnya. Perlu ada trik khusus agar kita bisa tahan untuk lari dalam jarak tertentu. Trik tersebut ternyata
Highlight

Tips Menghindari Lecet dari Pakaian Olahraga

Pakaian olahraga sebaiknya selalu mengikuti penyesuain iklim demi kesehatan pengguna yang lebih baik. Olahraga mungkin terasa lebih nyaman dilakukan kala memasuki musim kemarau seperti sekaramg ini. Kita tak perlu takut
Highlight Race Run Run & Tri

Mengintip Persiapan Cabang Atletik untuk Asian Games 2018

Gaung menyambut Asian Games 2018 sudah mulai terasa. Masyarakat diajak untuk ikut serta dalam mendukung dan memeriahkan ajang bergengsi dalam bidang olahraga tingkat Asia. Yang tak lupa dilirik: para penggiat
Highlight Race

Betapa Menantangnya Lomba Lari Vertikal di Lotte World Tower International Sky Run

Pelari yang mulai mengejar prestasi, pastinya ingin menambah tantangan di setiap lomba yang diikutinya. Salah satunya adalah dengan berangkat ke Seoul, Korea Selatan. Di sana ada lomba lari vertikal yang
Highlight

5 Makanan yang Bagus untuk Pembentukan Lengan

Lengan yang kurus dan terbentuk tak didapat dari hasil olahraga, tetapi juga makanan yang dikonsumsi. Untuk mendapatkan bentuk lengan ideal, latihan satu jenis olahraga saja tak cukup. Harus ada kombinasi