media sosial membantu kita meningkatkan performa lari

Aplikasi olahraga menjadi salah satu peralatan yang akan membantu kita mencatat perkembangan dari rutinitas kita.

Pencatatan perkembangan dari olahraga yang dijalani sangatlah penting.

Hal ini berkaitan dengan tercapainya tujuan yang sudah kita canangkan dalam waktu yang tepat pula.

Dahulu, orang harus mencatat sendiri untuk mengukur perkembangan yang didapat dari olahraga yang kita jalani.

Zaman digital mempermudah usaha kita dalam pencatatan perkembangan dari olahraga yang dijalani.

Ada berbagai macam alat seperti jam tangan pintar dan berbagai aplikasi di ponsel pintar yang bisa digunakan.

Bagi pemula, mungkin sedikit kikuk untuk melakukannya tetapi setiap aplikasi di ponsel maupun jam tangan pintar memiliki panduan yang praktis.

media sosial membantu kita meningkatkan performa lari

Selain itu, ada beberapa tips untuk menggunakan aplikasi olahraga bagi pemula:

1. Catat perkiraan kondisi awal

Sebelum memulai mencatat perkembangan, ketahui dahulu informasi dasar atas kondisi kita.

Catat di aplikasi untuk mengetahui dan merencanakan tujuan yang sesuai.

2. Catat untuk satu hal saja

Komponen dari olahraga yang dijalani tentu banyak, tetapi tak perlu dicatat semua.

Cukup rekam salah satu komponen yang memang memiliki urgensi paling besar untuk ditingkatkan.

3. Catat sembari memikirkan tujuan

Pencatatan perkembangan secara digital ini adalah untuk mencapai tujuan dengan lebih cepat.

Untuk itu, tujuan tetaplah menjadi fokus utama dan jangan teralihkan dari keasyikan kita mencatat data.

4. Jadikan data sebagai motivasi

Data yang telah tercatat adalah gambaran perkembangan kita sehari-hari.

Untuk itu, jadikan data tersebut sebagai pijakan untuk menjadi lebih baik lagi demi tujuan tercapai dengan lancar.

5. Jangan malu-malu untuk meminta nasihat

Manfaatkan komunitas olahraga untuk mengembangkan diri.

Jika tidak menemui komunitas di sekitar, gunakan situs tanya jawab seperti quora untuk meminta nasihat.

6. Bersiaplah untuk hal-hal tak terduga

Pencatatan track record olahraga kita tak lantas membuat kita menjadi kaku.

Jika ada hal-hal tak terduga yang datang, jangan takut dan anggap sebagai sebuah pembelajaran.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *