Health

Antisipasi Olahraga Ketika Memasuki Musim Hujan

Musim hujan telah tiba. Dalam kondisi cuaca dingin, biasanya kita cenderung malas bergerak. Padahal, kegiatan fisik sangat diperlukan agar tubuh tetap sehat. Jangan jadikan musim hujan sebagai penghambat untuk melakukan suatu kegiatan, seperti berolahraga. Anda bisa menjadikan rumah Anda sebagai gym atau tempat olahraga. Olahraga yang cocok saat musim hujan Berikut ini olahraga yang masih bisa dilakukan ketika hujan: Lari di tempat Jogging juga bisa dilakukan di dalam ruangan-meski Anda
Highlight

Hati-hati, Yoga yang Salah Bisa Menambah Rasa Sakit

Yoga yang salah atau dilakukan tak sesuai dengan anjuran dapat berakibat buruk bagi kesehatan tubuh. Sejatinya, kegiatan yoga dimaksudkan untuk menambah kesehatan tubuh. Efek relaksasi adalah sesuatu yang paling dicari saat melakukan yoga. Beberapa orang juga menggunakan yoga sebagai salah satu kegiatan untuk menyembuhkan cedera. Bukannya sembuh, beberapa orang justru merasa lebih sakit dan nyeri saat melakukan yoga. Bagian yang paling parah terkena dampak dari yoga yang salah ini biasanya
Fitness & Health Health

Manfaat Besar Yoga di Pagi Hari

Yoga bisa menjadi salah satu alternatif kegiatan sehat di pagi hari selain lari atau jalan kaki. Cobalah untuk bangun sesuai dengan waktu alarm yang telah kita atur. Yoga memang bukan kegiatan yang menjadi pilihan utama bagi sebagian besar orang di pagi hari. Kegiatan ini tak mengeluarkan banyak keringat, sehingga orang-orang justru ragu untuk melakukannya. Asumsi ini jelas keliru karena pertama, olahraga yang baik tak hanya dihitung melalui kontribusinya terhadap pengeluaran
Health Swim

Perut Kembung setelah Buka Puasa, Lakukan Olahraga Ini untuk Mengatasinya

Tidak sedikit orang yang berlebihan makan atau minum saat berbuka puasa sehingga membuat perut kembung atau begah. Jika Anda mengalami hal tersebut, cara terbaik mengatasinya adalah dengan berolahraga. Olahraga hanya selama lima menit juga ternyata dapat mengatasi masalah tersebut. Namun, olahraga seperti apa yang dapat menanggulangi perut kembung hanya dalam lima menit? Berikut tipsnya seperti dilansir Hellosehat: Kardio 5 menit Olahraga kardio 5 menit setiap hari bisa bantu Anda mengatasi
Health

3 Pose Sederhana Yoga Saat Puasa

Puasa sering kali menjadi alasan untuk bermalas-malasan, tidak terkecuali untuk olahraga. Alasannya pun beragam, tapi umumnya banyak orang malas olahraga saat puasa karena takut kelelahan dan dehidrasi. Anda tidak harus melakukan olahraga berintensitas tinggi yang membuat Anda kehabisan tenaga, tapi cobalah melakukan olahraga yang ringan namun tetap memberikan banyak manfaat saat melakukannya. Yap! Anda bisa melakukan olahraga yoga saat puasa. Sambil menunggu waktu berbuka atau pagi hari setelah subuh, pose-pose
Health

Olahraga Malam Hari Saat Puasa? Jangan Lewatkan 3 Hal Ini

Puasa bukan alasan untuk Anda malas berolahraga. Jika memang badan Anda terlalu lemas di pagi dan siang hari sehingga tak berenergi untuk berolahraga, maka tukar rutinitas aktivitas fisik Anda jadi di malam hari. Olahraga malam saat puasa dapat membantu Anda melepas stres dan menjernihkan pikiran dari segala hal yang terjadi di siang hari. Jika Anda ingin berolahraga selama bulan puasa, ada beberapa jenis olahraga yang bisa Anda lakukan di malam
Health

4 Olahraga Sederhana Setelah Tarawih

Olahraga malam saat puasa dapat membantu Anda melepas stres dan menjernihkan pikiran dari segala hal yang terjadi di siang hari. Tak hanya itu, sebuah studi tahun 2011 melaporkan bahwa orang yang berolahraga selama 35 menit sebelum tidur, maka tidurnya akan lebih nyenyak. Lalu, jenis olahraga malam saat puasa apa yang terbaik untuk tubuh Anda? Jika Anda ingin berolahraga selama bulan puasa, ada beberapa jenis olahraga yang bisa Anda lakukan di
Bike Health

Mengetahui Jenis Olahraga yang Dianjurkan dan tidak Saat Puasa

Pasti Anda merasa sangat malas untuk melakukan olahraga saat puasa, karena tubuh terasa lebih lemas dari biasanya. Tapi apakah tidak apa jika tidak melakukan olahraga selama sebulan penuh? Lalu apa saja yang perlu diperhatikan selama melakukan olahraga saat puasa? Apakah saya harus melakukan olahraga saat puasa? Sangat wajar jika Anda merasa lemas dan lesu ketika menjalani puasa. Hal ini tentu disebabkan karena asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh berkurang.
Lifestyle Run

Calon Istri Pangeran Harry Rutin Lari dan Yoga

Calon istri Pangeran Harry, Meghan Markle, tak hanya menjaga kebugaran tubuh demi pernikahannya. Dia sudah biasa menjalani pola hidup sehat sejak ia masih tinggal di Amerika, di antaranya dengan rutin lari dan yoga. "Kebugaran telah menjadi prioritas Meghan, dia sangat fokus pada kesehatannya," ucap Craig McNamee pelatih kebugaran Meghan dan seklaigus pendiri Catalyst Health di Toronto, Kanada, seperti dilansir Kompas.com. "Ketika pergi ke gym, dia tidak mengeluh atau tampak malas.
Health

Tangkal Penyakit Jantung dengan Yoga dan Aerobik

Yoga menjadi olahraga yang sedang digandrungi. Tak sedikit pula selebriti yang menekuni olahraga tersebut. Yoga pun dikenal memiliki banyak manfaat untuk tubuh, salah satunya adalah mencegah penyakit jantung. Hal tersebut berdasarkan sebuah penelitian baru dari HG SMS Hospital di India. Peneliti melibatkan 750 pasien penyakit jantung. Mereka diminta untuk mengikuti tiga jenis latihan yang berbeda yaitu aerobik, yoga, atau latihan aerobik dan yoga. Semua kelompok tersebut melakukannya dalam tiga sesi