Bike Nutrition

Ingin Gowes Lebih Kencang? Konsumsi 5 Makanan Ini

Setiap olahraga membutuhkan asupan yang tepat, tak terkecuali bersepeda. Dalam melakukan aktifitas bersepeda, kalori yang dibutuhkan sangatlah besar. Untuk itu, diperlukan makanan sehat sebagai penunjang. Berikut ini makanan yang dapat menunjang dan aktivitas bersepeda anda dan membuat gowes semakin kencang: Pisang Pisang mengandung vitamin B6 yang merubah karbohidrat untuk energi selama bersepeda. Telur Kandungan zat riboflavin dalam telur berguna untuk memecah karbohidrat yang berguna untuk mensuplai energi selama bersepeda. Yogurt
Bike Nutrition

Awas! Tidak Boleh Asal Makan Setelah Bersepeda

Bersepeda merupakan salah satu jenis olahraga yang paling banyak dipilih sebagai aktivitas fisik rutin. Salah satu faktor yang penting dalam bersepeda adalah pemenuhan nutrisi tubuh, baik sebelum bersepeda maupun setelahnya. Belum banyak orang yang sadar bahwa pemenuhan nutrisi setelah bersepeda memegang peranan yang penting dalam proses pemulihan dan rehidrasi tubuh, sehingga kebanyakan orang memilih makanan apa saja tanpa memikirkan kandungan nutrisi dan dampaknya bagi tubuh setelah bersepeda. Kenapa penting memilih
Bike Health

Mengetahui Jenis Olahraga yang Dianjurkan dan tidak Saat Puasa

Pasti Anda merasa sangat malas untuk melakukan olahraga saat puasa, karena tubuh terasa lebih lemas dari biasanya. Tapi apakah tidak apa jika tidak melakukan olahraga selama sebulan penuh? Lalu apa saja yang perlu diperhatikan selama melakukan olahraga saat puasa? Apakah saya harus melakukan olahraga saat puasa? Sangat wajar jika Anda merasa lemas dan lesu ketika menjalani puasa. Hal ini tentu disebabkan karena asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh berkurang.
Bike Run

Berolahragalah Jika Tak Ingin Depresi

Kekurangan aktivitas fisik bisa meningkatkan risiko mengalami depresi. Stres yang berkepanjangan bisa membuat semangat hidup redup, tidak nafsu makan, hingga merasa tidak berdaya mengontrol mood sedihnya. Kondisi ini memang tidak bisa hilang dengan sekejap, namun olahraga bisa membantu meringankannya. Menurut anjuran Layanan Kesehatan Nasional (NHS) Inggris, kita direkomendasikan beraktivitas fisik selama 150 menit dalam sepekan. Tidak perlu yanag terlalu berat, cukup melakukan jalan cepat, naik tangga, bersepeda atau berkebun. Dikutip
Bike

Zwift Cycling, Sensasi Bersepeda Tanpa Keluar Rumah

Bersepeda menjadi olahraga favorit kaum urban saat ini. Selain menyehatkan, menyenangkan pula. Namun, ada satu hal yang menjadi kendala bagi para warga di kota besar dalam melakukan gowes di jalanan, yakni risiko kecelakaan. Padatnya lalu lintas membuat kita terkadang waswas untuk turun bersepeda. Risiko tertabrak mobil, motor, atau bus selalu ada. Problema pesepeda tak berhenti sampai di situ. Belum lagi, kita harus menghadapi polusi udar. Lalu, bagaimana solusinya? Zwift Cycling
Bike Gear & Tech Lifestyle Run & Tri

5 Hal yang Wajib Kamu Punya Jika Hobi Bersepeda

Selain lari, bersepeda menjadi salah satu pilihan olahraga yang cukup digemari saat ini. Bersepeda membantu kita dalam koordinasi otot dan otak. Kaki yang dibutuhkan untuk mengayuh sepeda harus selaras dengan tangan yang menjaga keseimbangan. Ada manfaat yang besar jika kita mau bersepeda setiap harinya. Untuk itu, ada beberapa hal.yang wajib dimiliki untuk menunjang kebutuhan kita bersepeda setiap harinya. Berikut 5 hal yang wajib ada jika kamu hobi bersepeda setiap hari:
Bike Race Run

1.100 Peserta Ramaikan Duatlon Powerman Indonesia 2018

Sebanyak 1.100 peserta ikut meramaikan ajang duatlon Powerman Indoneia 2018 di area Alam Sutera. Ya, perlombaan yang melibatkan dua cabang, yakni lari dan sepeda, ini digelar di Alam Sutera, Tangerang, Banten, pada Minggu, 8 April. Terdapat tiga kategori yang dilombakan, yaitu individual classic, individual short dan team relay short. Pada kategori individual classic, para peserta akan berlari sejauh 10 km, dilanjutkan dengan bersepeda 60 km, dan kemudian lari 10 km.
Bike Lifestyle

Pesona Nadine Chandrawinata Bikin Polygon Terpikat

Memiliki kegemaran baru dengan bersepeda membuat Puteri Indonesia 2005, Nadine Chandrawinata, dijadikan sebagai duta pabrikan sepeda, Polygon Bikes. Kecantikan dan karakter yang mencintai alam bebas seperti artis berdarah Jerman ini sudah pasti memiliki pesona dan nilai jual tinggi dalam menarik minat pasar, terutama calon konsumen Polygon. Karena passion dan alasan itu itu, Polygon memilih Nadine untuk menjadi brand ambassador. Pilihan ini sekaligus merupakan strategi agar pengguna sepeda semakin luas, bukan
Bike Lifestyle

Bersepeda Jadi Passion Baru Nadine Chandrawinata

Puteri Indonesia 2005 berdarah Jerman, Nadine Chandrawinata terkenal dengan kegiatan di alam bebas dan begitu peduli terhadap lingkungan. Baru-baru ini, ia diketahui memiliki kesukaan baru, yakni bersepeda dan kerap menggunakannya untuk berpergian jarak dekat. “Aku menikmati bersepeda dan akan lebih banyak menggunakan sepeda untuk bepergian,” ujar Nadine saat akan mengikuti night ride (bersepeda malam) di kawasan Senayan, Jakarta, seperti dilansir Kompas.com. Nadine mengaku, dirinya sebenarnya sejak kecil sudah suka bersepeda.
Bike Health

Dampak Positif Bersepada bagi Fungsi Seksual Kaum Hawa

Berdasarkan hasil penelitian, bersepeda ternyata memiliki dampak positif buat fungsi seksual kaum hawa. Penelitan ini pun mengungkap, bersepeda memang berpotensi membuat bagian genital wanita mati rasa, atau pun terluka karena gesekan dengan sadel sepeda. Secara sederhana, risiko inilah yang lalu dihubungkan dengan meningkatkan risiko infeksi saluran kemih pada perempuan. Seperti dikutip dari laman Timesnownews dan dilansir Kompas.com, riset ini dilakukan oleh sekelompok peneliti dari University of California, San Francisco, Amerika