Gear & Tech Health Run

6 Tips Olahraga dengan Treadmill untuk Lansia (Bagian 2)

Lansia yang terbiasa melakukan jalan cepat baik menggunakan treadmill atau tidak, ternyata lebih panjang umur, menurut penelitian yang diterbitkan di Journal of American Medical Association (JAMA). Penelitian juga menyatakan semakin tinggi kecepatan berjalan lansia saat melakukan latihan, semakin tinggi pula angka harapan hidupnya. Memang ada banyak manfaat olahraga ini bagi lansia. Namun, tetap perlu diperhatikan jika lansia ingin melakukan olahraga treadmill. Sebelum melakukan kegiatan olahraga dengan treadmill, Anda perlu memastikan
Gear & Tech Health Run

6 Tips Olahraga dengan Treadmill untuk Lansia (Bagian 1)

Lansia yang terbiasa melakukan jalan cepat baik menggunakan treadmill atau tidak, ternyata lebih panjang umur, menurut penelitian yang diterbitkan di Journal of American Medical Association (JAMA). Penelitian juga menyatakan semakin tinggi kecepatan berjalan lansia saat melakukan latihan, semakin tinggi pula angka harapan hidupnya. Memang ada banyak manfaat olahraga ini bagi lansia. Namun, tetap perlu diperhatikan jika lansia ingin melakukan olahraga treadmill. Sebelum melakukan kegiatan olahraga dengan treadmill, Anda perlu memastikan
Gear & Tech Lifestyle

Tips Memilih Jaket Lari yang Tepat

Jaket lari menjadi salah satu komponen penting meski kadang barang ini juga bisa menjadi mimpi buruk. Para pelari jelas ingin mendapatkan manfaat lari secara maksimal. Melengkapi perlengkapan lari menjadi salah satu jalan untuk membuat kita semangat melakukan rutinitas ini. Jaket menjadi salah satu kebutuhan sekunder dalam lari. Artinya, kita masih bisa mendapatkan manfaat maksimal dari lari meski tak menggunakan jaket. Namun jaket juga menawarkan proteksi berlebih, terutama saat musim kemarau
Gear & Tech Lifestyle

3 Rekomendasi Aplikasi Olahraga untuk Peningkatan Performa

Aplikasi olahraga menjadi salah satu elemen vital dalam rutinitas sehari-hari. Saat kita berolahraga sembari membawa ponsel atau jam tangan pintar, pemeriksaan terhadap performa kita akan semakin mudah. Fungsi alat-alat tersebut akan semakin baik jika diisi dengan aplikasi-aplikasi yang sesuai. Alat-alat ini akan membuat kita semakin sadar dengan sejauh mana performa olahraga kita. Kita juga dipermudah jika ingin meningkatkan latihan berdasarkan performa olahraga saat ini. Berikut rekomendasi aplikasi olahraga yang bisa meningkatkan
media sosial membantu kita meningkatkan performa lari
Gear & Tech Lifestyle

Tips Menggunakan Aplikasi Olahraga untuk Pemula

Aplikasi olahraga menjadi salah satu peralatan yang akan membantu kita mencatat perkembangan dari rutinitas kita. Pencatatan perkembangan dari olahraga yang dijalani sangatlah penting. Hal ini berkaitan dengan tercapainya tujuan yang sudah kita canangkan dalam waktu yang tepat pula. Dahulu, orang harus mencatat sendiri untuk mengukur perkembangan yang didapat dari olahraga yang kita jalani. Zaman digital mempermudah usaha kita dalam pencatatan perkembangan dari olahraga yang dijalani. Ada berbagai macam alat seperti
resolusi olahraga menjadi satu hal yang penting dilakukan
Gear & Tech Run

4 Ciri-ciri Sepatu Olahraga Harus Pensiun

Gaya hidup kaum millennial jaman sekarang adalah menjaga kondisi fisik. Bukan cuma supaya penampilan menarik, tetapi juga supaya stamina tetap terjaga. Olahraga pun menjadi pilihan favorit untuk menjaga stamina dan penampilan fisik. Untuk menunjang aktivitas ini, diperlukan sepatu yang sesuai dan nyaman dikenakan. Selama ini orang Indonesia terbiasa mengganti sepatu hanya ketika rusak berat. Misal, saat bagian sol terlepas. Padahal sepatu olahraga itu ada masa kedaluwarsa, lho. Meskipun terlihat baik,
Gear & Tech Run

Tips Motivasi Diri untuk Berlari (bagian 1)

Kita mungkin sadar bahwa olahraga memiliki banyak manfaat positif buat tubuh. Namun, terkadang kesibukan sehari-hari dan berbagai kendala lain membuat kita kesulitan meluangkan waktu untuk berolahraga. Bahkan, hanya sekedar untuk melakukan olahraga sederhana seperti berlari. Kita lebih memilih memaksimalkan waktu yang dimiliki untuk beristirahat sebanyak mungkin. Di samping itu, kendala lain yang mungkin dialami adalah sulitnya memotivasi diri untuk memulai berlari. Nah, berikut 5 tips memotivasi diri mulai berlari seperti
Gear & Tech Run Run & Tri

Pentingnya Mengenakan Kacamata Hitam Saat Berlari

Kacamata hitam sering menjadi peralatan yang terlupakan kala kita melakukan rutinitas lari. Orang sering terlalu fokus untuk memilih sepatu yang akan ia kenakan saat berlari. Pakaian yang dikenakan masuk ke dalam salah satu prioritas utama para pelari. Tak lupa, para pelari biasanya mengoleskan tabir surya untuk melindungi kulit mereka agar tak terpapar sinar matahari. Yang para pelari lupakan, mereka justru sering tak menghiraukan bahwa mata mereka juga perlu untuk dilindungi.
Gear & Tech Run

Tips Hindari 9 Kesalahan Umum dalam Membeli Sepatu Lari (bagian 2)

Membeli sepatu lari terkadang bisa menjadi sesuatu yang rumit dan tidak mudah. Bahkan, bukan tak mungkin melakukan kesalahan tak terduga dalam membeli. Teknologi sepatu terus berkembang, demikian juga dengan modelnya –hal yang kerap membingungkan pelari. Padahal ujung-ujungnya, yang dibutuhkan dari sebuah sepatu lari adalah kemampuannya mendukung larimu. Nah, berikut 9 kesalahan umum yang kerap terjadi saat membali sepatu agar dapat Anda hindari seperti dilansir Runner.id: 6. Mementingkan penampilan ketimbang fungsi
Gear & Tech Run

Tips Hindari 9 Kesalahan Umum dalam Membeli Sepatu Lari (bagian 1)

Membeli sepatu lari terkadang bisa menjadi sesuatu yang rumit dan tidak mudah. Bahkan, bukan tak mungkin melakukan kesalahan tak terduga dalam membeli. Teknologi sepatu terus berkembang, demikian juga dengan modelnya –hal yang kerap membingungkan pelari. Padahal ujung-ujungnya, yang dibutuhkan dari sebuah sepatu lari adalah kemampuannya mendukung larimu. Nah, berikut 9 kesalahan umum yang kerap terjadi saat membali sepatu agar dapat Anda hindari seperti dilansir Runner.id: 1. Belanja karena peer pressure