Highlight

Road to 2XU Compression Run Indonesia 2018: Apakah Latihan Kamu Selama Ini Sudah Benar?

Secara serentak di Medan dan di Tangerang Selatan, 2XU mengadakan acara Road to 2XU Compression Run Indonesia 2018, tgl 4 November 2018. Untuk Tangerang Selatan, acara yang berlangsung di Radja Gurame, Gading Serpong, Scientia Square Park ini dimulai pukul 6 pagi dengan pemanasan dan lari bersama 5K, kemudian dilanjutkan dengan sarapan bersama dan sharing session oleh Coach Andryanto dan Coach Jimmy Pangestu a.k.a Jipang berlangsung seru banget apalagi dengan dimoderatori
Highlight Race Run

5 Daya Tarik Standard Chartered Singapore Marathon yang Akan Digelar Desember 2018

Marathon internasional di Singapura, Standard Chartered Singapore Marathon (SCSM) kembali digelar pada 8 dan 9 Desember 2018. Pada tahun ini SCSM ingin menyajikan kualitas lomba yang lebih baik dan membawa peserta kepada momen yang tak terlupakan. “Semua ajang olahraga yang sukses pasti meprioritaskan pesertanya, sembari menghasilkan ajang dengan standard kelas dunia. Semua ajang yang bagus memiliki satu persamaan – setiap orang yang berpartisipasi dapat bergembira,” ujar Managing Director IRONMAN Asia,
Race Run

Electric Jakarta Marathon, Memberi Warna Baru Pada Marathon Di Jakarta

Jakarta Marathon hadir dengan nama dan konsep baru, yaitu Electric Jakarta Marathon. Dan event ini memberi warna baru pada marathon di Jakarta. Nah, apa saja "warna baru" di event ini? #1 Rute baru yang sangat menyenangkan Semua peserta, mulai dari peserta 5K, 10k, Half marathon dan Full marathon memuji abis jalur yang disiapkan oleh Electric Jakarta Marathon. Memang di beberapa tempat masih masuk ke dalam kategori tidak steril, namun jalur
Race Run

Berminat Mengikuti Electric Jakarta Marathon? Jangan Anggap Sepele, Latihannya Butuh Berbulan-bulan Loh!

Bugaraga - Kamu ingin mengikuti Electric Jakarta Marathon 2018? Eits, jangan kira persiapannya hanya makan banyak dan tidur cepat H-1. Tahukah kamu, bahwa kebanyakan pelari marathon mengalami cedera seperti keseleo, nyeri tumit, patah tulang kering, dan berbagai cedera lainnya yang nampak ringan namun cukup merepotkan karena kurangnya persiapan. Selain itu, banyak juga yang lupa mengkonsultasikan diri terlebih dulu dengan dokter sebelum mengikuti marathon. Sebaiknya, jika kamu merasa ada rasa nyeri
Race Run

5 Alasan Mengapa Berlin Marathon Pantas Dijadikan Pilihan Pertama Untuk Memenuhi 6 World Marathon Major

Bugaraga - Tidak semua orang harus bisa berlari marathon. Jarak tempuh 42,195 km menjadikan marathon bukanlah suatu olah raga lari jarak jauh yang bisa diikuti oleh semua orang. Bahkan sampai ada idiom yang menyatakan bahwa marathon adalah ajang ‘naik hajinya’ para pelari. Sehingga, hanya mereka yang mampu saja yang boleh dan bisa melakukan lari sejauh 42.195 km ini. Namun tidak dapat dipungkiri, animo lari marathon ini semakin banyak peminatnya. Tidak
Highlight Run

Sedikit Cerita Tentang Berlari dan Menyembuhkan Diri

Bugaraga - Dua tahun yang lalu, tak pernah terbesit dalam benak saya kalau saya akan jatuh cinta dengan dunia lari. Teman-teman sekolah saya dulu pasti hafal dengan kebiasaan saya yang suka “skip” pelajaran olahraga. Namun, apa mau dikata. Sekarang, kondisi kesehatan mengharuskan saya untuk punya gaya hidup lebih sehat. Olahraga adalah salah satunya dan berlari merupakan jawabannya. Bergabung dengan sebuah komunitas lari di Jakarta, saya sering mendengar tentang asyiknya dan
Race Run

5 Hal Unik yang Tidak Kamu Tahu dan Hanya Ada di Maybank Bali Marathon. Apa Sajakah Itu?

Bugaraga - Perhelatan Maybank Bali Marathon 2018 telah berlangsung tanggal 9 September 2018 kemarin, namun animonya akan terus terasa sampai seminggu ke depan. Tidak heran karena Maybank Bali Marathon adalah salah satu marathon yang paling ditunggu-tunggu bagi mereka pencinta olah raga lari. Marathon memang tidak untuk semua orang. Namun olahraga yang dahulu hanya disenangi oleh beberapa orang saja, kini telah meluas dan mampu mengambil hati semua golongan untuk menjadikannya sebagai
Highlight

Tips Melakukan Pemanasan Di Tempat Bersuhu Rendah

Pemanasan merupakan fase yang tidak boleh dilewatkan saat kita berolahraga. Nah, ketika kita akan berolahraga di udara dingin, baik di cuaca dingin atau di ruang ber-AC, diperlukan sesi pemanasan yang lebih lama. Gerakan dalam sesi pemanasan akan membuat lebih banyak darah mengalir ke otot, sehingga otot dapat merespon lebih cepat dan menjadi lebih fleksibel, sehingga otot kurang rentan terhadap cedera saat melakukan latihan intens. Menurut Profesor fisiologi nutrisi dan olahraga
Race Run

Combiphar Gelar Combi Run 2018

Combiphar akan menggelar event lari terpercaya serta direkomendasikan oleh kalangan komunitas lari, yakni Combi Run 2018. Event lari yang akan dilaksanakan pada 7 Oktober 2018 di QBIG BSD City ini telah memasuki tahun keenam dan telah menyiapkan beberapa kategori, yaitu Half Marathon, 10K, 5K, Kids Dash dan Ekiden 20K untuk para siswa-siswi SMA dan juga komunitas lari. Presiden Direktur Combiphar, Michael Wanandi menjelaskan Combiphar konsisten dalam menginspirasi masyarakat Indonesia untuk
Race Run

3 Pantangan Seusai Lari Marathon

Saat lari maraton Anda setidaknya butuh sekitar 30 ribu langkah. Pada setiap langkah, kaki akan menahan beban 1,5 sampai 3 kali lebih berat dari bobot tubuh normal. Jaraknya yang cukup jauh pun membuat olahraga ini tidak bisa dilakukan asal-asalan. Untuk itu, sebelum melakukannya Anda butuh persiapan khusus yang matang dari mulai fisik hingga mental. Tak hanya persiapan, Anda juga tidak boleh menyepelekan proses pemulihan setelah mencapai garis finish. Pasalnya, proses pemulihan