Highlight Run Run & Tri

Program dan Nutrisi Jelang Lari Marathon

Berlari Full Marathon memang penuh drama, namun tanpa latihan bisa menjadi drama horor yang panjang. Kira-kira begitu yang dikatakan oleh para pelatih lari mengenai persiapan berlari marathon. Berlari marathon memang bukan hal yang bisa dilakukan dengan impulsif. Setidaknya, beri waktu untuk mempersiapkan dengan baik. “Untuk membangun performa lari marathon adalah konsitensi dan fighting.”, begitu menurut Andri Yanto saat menjadi pembicara di Runners Meet Up: Program dan Nutrisi Jelang Marathon. Awal
Highlight Race Run

Keseruan BNI UI Half Marathon 2018, Apa Saja Yang Berbeda Kali Ini

Bugaraga. BNI UI Half marathon telah berlangsung tgl 15 July 2018 lalu. Sedikitnya ada 3.600 peserta yang berasal dari masyarakat umum maupun para alumni sivitas akademika UI ikut serta dalam ajang tersebut. Tidak hanya untuk meramaikan ajang lomba lari yang sedang digandrungi saat ini, ada misi social yang diusung dalam acara BNI UI Half Marathon 2018 ini. Dan nggak hanya itu, ada sedikitnya 4 keistimewaan yang dimiliki BNI UI Half
Gear & Tech

Kolaborasi Ketiga Sepatu Lari Lamborghini dan Mizuno

Siapa yang tak tahu perusahaan otomotif mewah asal Italia, Lamborghini? Memiliki mobil Lamborghini adalah kendaraan yang mewah dan berada di luar jangkauan bagi banyak orang. Kendati demikian, bagi Anda yang benar-benar pecinta mobil yang berasal dari Italia ini, mungkin ada cara lain untuk memiliki Lamborghini. Ya, baru-baru ini Lamborghini menjalin kemitraan dengan perusahaan sepatu dan perlengkapan olahraga asal Jepang, Mizuno, untuk menghadirkan sepatu lari berteknologi modern khas Jepang, namun bernuansa
Gear & Tech Run

5 Langkah Mencari Sepatu Lari yang Tepat untuk Anda

Bugaraga - Anda sebagai pemula pelari? Berikut panduan yang harus Anda lihat sebelum Anda belanja sepatu lari. Ketika Anda masuk ke dalam suatu toko sepatu atau pusat perbelanjaan, pasti ada yang menjajakan beragam sepatu dengan harga yang tidak murah. Tidak heran, sebagian besar pemula tidah harus mulai dari mana untuk membeli sepatu. Kendati demikian, Anda jangan takut. Sebab, setelah Anda memahami berbagai kategori sepatu lari, sangatlah sederhana. Cara mencari sepatu
Health Run

Suka Lupa Karena Stres? Lari Aja!

Sebagian besar masyarakat mulai dari remaja, dewasa, hingga manusia lanjut usia (manula) kerap kali mengalami kelupaan terhadap suatu hal. Untuk itu, terkadang dari kita mencoba mencari jalan keluar guna meminimalisir penyakit lupa. Ragam cara seperti membaca koran, majalah, media online, dan sebagainya dilakukan. Akan tetapi, di sisi lain, Jogging atau berlari pelan ternyata dapat memperkuat ingatan seseorang. Hal ini berkaitan dengan temuan bahwa berlari dapat memperkuat sinyal-sinyal dalam otak. Seperti
Health Swim

Bahaya Berenang Saat Diare

Buat banyak orang, liburan diisi dengan cara menghabiskan waktu bersama keluarga, termasuk di kolam renang atau wahana air lainnya. Bila berenang di kolam umum seharian, sebaiknya Anda lebih waspada dalam menjaga diri dan keluarga tetap sehat di kolam. Waspada dengan Kesehatan Fisik Saat Berenang Kenapa Anda harus waspada dengan kesehatan fisik saat berenang? Karena kolam adalah sarang kuman dan bakteri. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) atau Dewan Kesehatan
Injury Prevention

Ini Kesalahan Umum saat Anda Berlari

Bugaraga - Lari adalah salah satu olahraga yang paling mudah dan murah untuk dikerjakan. Anda mungkin sudah berusaha meluangkan sedikit waktu untuk berolahraga lari. Olahraga ini bisa dilakukan di mana saja dan tak membutuhkan peralatan mahal atau menjadi anggota di klub-klub ternama. Selain praktis, lari juga digemari karena bisa meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, menurunkan berat badan, mengurangi stres, serta mencegah berbagai penyakit. Namun, mungkin keringat yang dihasilkan ternyata belum memberikan
Health

Ini 5 Cara Agar Badan Tetap Bugar Saat Puasa

Bugaraga - Bulan puasa kerap merubah aktivitas harian umat muslim yang menjalaninya. Selama kurang lebih 12 jam (dari waktu subuh sampai maghrib), selama sebulan penuh, kegiatan puasa merubah jadwal bangun tidur, berangkat kerja, sampai pulang dari kantor. Meski banyak perubahan kegiatan harian yang harus disiasati, umat muslim tetap bersemangat menjalaninya tiap tahun. Karena, selain mendekatkan diri kepada Yang Maha Esa, dan merasakan penderitaan fakir miskin, tentunya memiliki manfaat yang besar
Health

Mau Tingkatkan Kekebalan Tubuh? Cobalah Maraton!

Tren lari maraton semakin digandrungi anak-anak muda. Kini, mereka sedang menerapkan gaya hidup yang sehat dan positif. Tak hanya menyehatkan, olahraga ini juga dapat membuat imunitas tubuh semakin baik. Sebuah studi menemukan bahwa olahraga ketahanan tersebut justru meningkatkan kekebalan tubuh dan secara langsung mampu mendeteksi zat yang buruk dan baik bagi kesehatan. "Jelas terlihat bahwa perubahan dalam sistem imun tubuh setelah olahraga berat tidak menekan kekebalan tubuh," ujar peneliti John
Highlight Race

Betapa Menantangnya Lomba Lari Vertikal di Lotte World Tower International Sky Run

Pelari yang mulai mengejar prestasi, pastinya ingin menambah tantangan di setiap lomba yang diikutinya. Salah satunya adalah dengan berangkat ke Seoul, Korea Selatan. Di sana ada lomba lari vertikal yang selalu ditunggu tiap tahunnya. Vertikal? Ya lomba lari dengan memanfaatkan jalur tangga darurat sebuah gedung pencakar langit. Inilah Lotte World Tower International Sky Run yang dihelat di Seoul, Korea Selatan, baru-baru ini pada pertengahan bulan Mei. Pelari dari seluruh dunia