Tidak ada yang lebih baik daripada olahraga yang dilakukan sebelum berangkat bekerja.

Olahraga sebelum bekerja membuat kita tidak mudah mengantuk di dalam ruangan kantor serta membantu badan bugar sepanjang hari.

Akan tetapi, bangun tidur sebelum matahari terbit jelas bukan perkara mudah.

Namun hal tersebut bukannya tidak mungkin dilakukan, apalagi jika dibarengi oleh niat yang sungguh-sungguh.

Kuncinya hanyalah kita bisa menemukan trik yang bekerja untuk menjaga rutinitas ini.

Berikut 5 trik jitu untuk membantu kita bangun tidur tepat waktu agar bisa berolahraga:

  1. Ingat kata-kata yang kita ucapkan kemarin

Saat memulai niat berolahraga, seseorang tentu berjanji akan segera memulainya esok hari.

Jangan sampai fase ini terus berputar! Artinya, berkomitmenlah bahwa janji yang terucap kemarin harus kita tepati hari juga, termasuk dalam urusan olahraga ini.

  1. Trik hitung dari enam

Saat alarm berbunyi, biasakan berhitung dari enam hingga satu dan pikirkan hal yang tak ingin anda lakukan saat hitungan sampai pada angka satu.

Dengan trik ini, maka kita berpeluang besar untuk bangun tidur sebelum hitungan mencapai angka satu.

  1. Buatlah rutinitas di pagi hari

Buatlah jadwal kegiatan setiap pagi untuk sebelum dan sesudah berolahraga.

Jika memang tak suka bangun tidur langsung berolahraga, ada baiknya atur jadwal untuk relaksasi sebentar.

Hal ini bisa dilakukan dengan menonton satu episode serial TV favorit setiap pagi sebelum pergi berolahraga.

  1. Disiplinkan diri

Motivasi terbaik datang saat kita telah disiplin dengan diri kita sendiri.

Bahkan saat kita sudah bisa mendisiplinkan diri, kita tak perlu lagi membuat sebuah motivasi.

Kita akan tertantang untuk melakukan sesuatu yang memang baik bagi diri kita sendiri.

  1. Lakukan untuk diri sendiri

Gunakan waktu pagi hari sebelum bekerja sebagai sarana untuk lebih mengenal diri sendiri.

Olahraga akan membantu kita dalam hal ini karena tubuh kita menjadi segar lagi.

Dengan begitu, kita juga lebih mudah dalam mengetahui hal-hal apa yang akan dilakukan satu hari setelah itu.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *