Bahan makanan yang kita konsumsi sehari-hari bisa berdampak buruk terhadap metabolisme tubuh.

Makanan atau minuman yang berdampak baik memang bisa dengan luas ditemukan.

Contohnya, makanan yang mengandung serat sangat berguna bagi metabolisme tubuh.

Akan tetapi, tak semua bahan makanan baik dikonsumsi karena akan berdampak buruk terhadap metabolisme tubuh.

Metabolisme tubuh yang baik akan membuat sistem endocrine dan keseimbangan hormon berjalan dengan lancar.

Untuk itu, kita perlu memperhatikan bahan makanan yang dikonsumsi agar metbolisme tubuh berjalan dengan baik.

gula menjadi salah satu bahan makanan berbahaya

Ada 3 bahan makanan yang patut dikurangi konsumsinya karena berdampak paling buruk terhadap metabolisme tubuh

1.Gula

Bahan makanan satu ini memang baiknya tidak dikonsumsi dalam jumlah yang berlebih.

Konsumsi gula berlebih membuat metabolisme tubuh menjadi tidak seimbang karena gula darah bisa meningkat secara tajam.

Untuk menyeimbangkannya, kita justru berpeluang menganggu proses metabolisme itu sendiri karena hormon seperti melawan tubuh saat kita mengonsumsi gula terlalu banyak.

2. Gandum olahan

Gandum olahan memiliki efek yang sama seperti saat kita mengonsumsi gula.

Makanan yang mengandung gandum olahan sangat mudah untuk diurai oleh tubuh.

Akibatnya, kadar insulin bisa meningkat dan menganggu proses metabolisme tubuh.

3. Kedelai olahan

Konsumsi kedelai olahan yang terlalu banyak berbahaya karena bisa menciptakan gangguan di kelenjar tiroid yang terdapat di bawah leher.

Padahal, tiroid memiliki fungsi penting dalam berjalannya metabolisme di tubuh kita.

Kedelai hanya bagus dikonsumsi jika dikembangkan secara organik dan sudah difermentasi.

Selain itu, makanan ini lebih baik dihindari dalam jumlah yang banyak.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *