Ada cara pandang yang salah tentang gaya hidup sehat sekarang ini.

Hal tersebut sering diidentikkan dengan sesuatu yang eksklusif dan mahal.

Padahal, hidup sehat tak melulu soal menjadi anggota pusat kebugaran atau memesan makanan diet khusus.

Cara-cara sederhana seperti di bawah ini pun sudah bisa menjamin hidup yang sehat:

1. Tidur yang Cukup

Jangan terlena dengan pekerjaan atau ajakan nongkrong hingga tengah malam.

Usahakan tidur teratur tujuh hingha delapan jam setiap harinya.

2. Makan Makanan Sehat

Perbanyak makan sayuran dan kurangi makanan cepat saji.

3. Minum Air Putih

Pastikan untuk meminum air aputih sebanyak 9-10 gelas per hari, dijamin sehat!

4. Sayangilah Dirimu

Ketahui kapasistas diri dan jangan memaksa untuk melebihinya, apalagi hingga mengorbankan kesehatan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *