Fitness & Health Run

5 Persiapan Krusial Sebelum Lari Jarak Jauh

Lari merupakan salah satu pilihan olahraga yang paling mudah dan sederhana. Namun, akan lain ceritanya jika Anda memutuskan untuk melakukan lari jarak jauh. Lari jarak jauh butuh persiapan tersendiri yang perlu Anda matangkan dari jauh-jauh hari. Menjalankan pola latihan yang tepat dapat meningkatkan dan menjaga stamina Anda selama berlari puluhan kilometer nanti tanpa terlalu kecapekan. Berikut tips seperti dilansir Hellosehat.com: 1. Latih ketahanan tubuh Untuk meningkatkan dan menjaga stamina Anda
Run Run & Tri

Apakah Anda Punya Talenta Jadi Pelari Jarak Jauh? Ini ciri-cirinya

Kekuatan lari sebenarnya bisa dilatih lewat latihan yang rutin dan intens. Tapi ketika Anda sudah sering latihan masih saja tidak kuat lari jarak jauh, mungkin kini saatnya bercermin. Seperti dilansir Hellosehat.com, Ada sejumlah karakteristik fisik yang bisa menjadi alasan mengapa Anda cepat ngos-ngosan ketika cuma berlari ke supermarket dekat rumah, sementara teman sebelah Anda menjadi pemenang langganan lomba ultramarathon 200 kilometer. Orang yang kuat lari jarak jauh punya gen spesial