Lifestyle Nutrition

Membakar Kalori Lebih Efektif dengan Makan Sebelum Olahraga

Membakar kalori memang dapat dilakukan secara lebih efektif dengan mengonsumsi makanan sebelum berolahraga. Hal ini berlaku untuk olahraga pertama yang dilakukan pada pagi hari. Ada baiknya sarapan tetap menjadi hal utama yang dilakukan sebelum olahraga pagi. Sarapan memicu tubuh untuk membakar kalori yang lebih banyak. Pembakaran kalori dilakukan sepanjang olahraga serta proses pencernaan dari sarapan yang kita konsumsi. [caption id="attachment_3472" align="alignnone" width="300"] membakar kalori bisa dilakukan dengan sarapan sebelum olahraga[/caption]
Lifestyle Nutrition

5 Aturan Sarapan Agar Menurunkan Berat Badan

Sarapan menjadi bagian penting dalam usaha sesorang menurunkan berat badan. Saat diet, kita seharusnya mengonsumsi kalori lebih banyak saat sarapan. Sebaliknya saat malam, usahakan kalori yang kita konsumsi dalam takaran seminimal mungkin. Untuk itu, penting bagi kita untuk selalu menyiapkan sarapan dengan takaran yang pas. Jangan bangun kesiangan lalu kita hanya sarapan seadanya. Biasakan untuk tak mengonsumsi makanan dengan karbohidrat tinggi saat pagi. Hal ini justru membuat kita mudah lapar
Lifestyle Nutrition

Tips Sederhana Mengatasi Ketagihan Gula Saat Diet

Makanan dengan kandungan gula jahat seperti olahan coklat dan kue jelas patut dihindari saat menjalankan diet ketat. Namun, bukan berarti kita tidak boleh sama sekali mengonsumsi jenis makanan tersebut. Influencer kebugaran bernama Kayla Itsines memiliki tips sederhana jika kita mulai ketagihan gula saat diet. Beberapa orang mungkin menyarankan agar kita menjauhi makanan seperti coklat dan kue-kue basah. Kayla justru menyarankan sebaliknya. Jika anda menyukai coklat, maka tambahkan hal tersebut ke
Lifestyle Nutrition

Sarapan dengan Makanan atau Minuman, Manakah yang Lebih Sehat?

Sarapan jelas menjadi makanan paling penting untuk memulai hari. Hal ini dikarenakan fungsi sarapan sebagai bahan bakar tubuh pertama di pagi hari. Untuk itu, wajib hukumnya untuk selalu menyantap sarapan sebelum memulai rutinitas. Pertanyaannya, bagaimana sarapan harus dikonsumsi? Banyak orang lebih menyukai menyantap sarapan dalam bentuk makanan padat. Selain itu, beberapa justru lebih senang sarapan dengan sesuatu yang cair. Ternyata, beberapa ahli nutrisi menyatakan bahwa dua jenis sarapan ini sama-sama