Calendar Event

Sungailiat Triathlon, Ajang Kumpul Sekaligus Promosi Budaya Bangka Belitung

Sungailiat Triathlon 2018 bukan sekadar adu kecepatan dan ajang kumpul pencinta triatlon, tetapi sekaligus mempromosikan pariwisata Bangka Belitung. Kompetisi Sungailiat Triathlon berlangsung di Tanjung Pesona Beach Resort Sungailiat, Kabupaten Bangka, Provinsi Kepulauan Bangka Belitung, Sabtu (21/4/2018). Acara yang mengombinasikan olahraga sepeda, berenang, dan lari ini sukses menarik lebih dari 500 peserta yang berasal dari seluruh Indonesia dan berbagai negara. Kontestan dimanjakan dengan berbagai obyek wisata yang indah seperti Pantai Tanjung
Bike

Zwift Cycling, Sensasi Bersepeda Tanpa Keluar Rumah

Bersepeda menjadi olahraga favorit kaum urban saat ini. Selain menyehatkan, menyenangkan pula. Namun, ada satu hal yang menjadi kendala bagi para warga di kota besar dalam melakukan gowes di jalanan, yakni risiko kecelakaan. Padatnya lalu lintas membuat kita terkadang waswas untuk turun bersepeda. Risiko tertabrak mobil, motor, atau bus selalu ada. Problema pesepeda tak berhenti sampai di situ. Belum lagi, kita harus menghadapi polusi udar. Lalu, bagaimana solusinya? Zwift Cycling
Run & Tri

Bosan dengan Triathlon? Cobalah Duathlon

Dunia terus berkembang. Hal serupa juga berlaku untuk dunia olahraga. Setelah triathlon, kini muncul olahraga baru yang bernama duathlon. Berbeda dengan triathlon yang menyatukan tiga cabang olahraga, duathlon hanya menggabungkan dua cabang yaitu lari dan bersepeda. Peserta akan memulai lomba dengan berlari, kemudian disambung dengan bersepeda, dan kembali berlari. Dalam lingkup internasional, olahraga ini diatur oleh International Triathlon Union (ITU). Ajang duathlon paling elite saat ini adalah Powerman. Kompetisi yang
Calendar Event

Menyambut Ajang Duathlon Terbesar di Indonesia

Ajang duathlon terbesar di Tanah Air, Powerman Indonesia 2018, siap digelar. Lomba Powerman akan berlangsung di Alam Sutera, Tangerang, Minggu (8/4/2018). Ada 1.200 peserta yang akan ikut serta di dalamnya. "Powerman adalah lomba yang mengombinasikan antara lari dan sepeda. Kompetisi ini sudah digelar di 15 kota di empat benua seluruh penjuru dunia," kata Andre Ching, CEO E-Plus Glonal selaku penyelenggara Powerman. Power Indonesia memperlombakan empat nomor yaitu Individual Classic, Team
Health

Bahaya Olahraga dengan Perut Kosong

Olahraga memang dikenal memiliki banyak manfaat. Selain menyehatkan, juga bisa menurunan berat badan. Namun, olahraga juga tak bisa sembarangan. Tubuh justru akan mendapat efek negatif jika melakukannya tanpa petunjuk yang tepat. Sebagai contoh, ada baiknya jika olahraga didahului dengan makan. Perut yang kosong saat melakukan aktivitas fisik akan menimbulkan kerugian bagi diri sendiri. Seperti dikutip dari Halo Sehat, berikut ini akibat yang akan terjadi jika berolahraga dengan perut kosong: 1.
Fitness & Health

3 Olahraga yang Cocok Dilakukan Setiap Hari

Tak dapat dimungkiri fakta bahwa olahraga menjadi cara terampuh untuk mendapatkan tubuh yang bugar. Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), orang dewasa memerlukan setidaknya 150 menit aktivitas fisik dengan intensitas sedang atau 75 menit aktivitas fisik intensitas tinggi setiap minggunya. Ada banyak pula jenis olahraga yang bisa dipilih. Mulai dari lari, bersepeda, hingga latihan di pusat kebugaran atau gym. Pertanyaannya, olahraga apa saja yang cocok untuk dilakukan setiap
Health

Tips Aman Berlari untuk Penderita Asma

Tidak ada orang yang mau terkena penyakit. Jika sakit sudah melanda, aktivitas pun jadi terhambat. Hal serupa mungkin juga dirasakan oleh penderita asma. Penyakit yang satu ini membatasi seseorang untuk melakukan olahraga. Asma sendiri merupakan penyakit jangka panjang atau kronis pada saluran pernapasan yang ditandai dengan peradangan dan penyempitan saluran napas sehingga menimbulkan sesak atau sulit bernapas. Selain sulit bernapas, penderita asma juga bisa mengalami gejala lain seperti nyeri dada
Run

Jangan Sembarangan Cuci Baju Olahraga Anda

Baju olahraga berbeda dengan baju biasa. Dibutuhkan perlakuan khusus agar baju yang Anda pakai untuk berolahraga bisa awet. Pakaian untuk berolahraga juga memiliki bahan berbeda. Baju lari, sepak bola, atau olahraga lain biasanya dibuat dari bahan yang mudah menyerap keringat. Untuk menjaga keawetan baju olahraga, dibutuhkan trik-trik tertentu saat mencucinya. Apa sajakah itu? Berikut ini tips mencuci baju olahraga: Rendam selama 30 menit Langkah awal untuk mencuci baju olahraga adalah
Run

5 Tips Berlari di Suhu Dingin

Indonesia sudah memasuki musim hujan. Otomatis, cuaca menjadi dingin. Di saat cuaca dingin, biasanya seseorang jadi malas bergerak dan memilih meringkuk di dalam selimut. Jangan turuti rasa malas itu. Segera bangkit dan mulailah berolahraga. Namun, olahraga atau lari di udara dingin pun tak sembarangan. Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan ketika berlari melawan suhu dingin. Dikutip dari MSN, berikut ini tips untuk tetap bisa berlari di suhu dingin dan berangin.
Highlight Race Run & Tri Triathlon

10 Tips Penting untuk Kamu yang Pertama Kali Mengikuti Lomba Triathlon

Ingin mencoba olahraga triathlon tapi bingung apa saja yang harus disiapkan? Kali ini saya akan membahas soal persiapan triathlon untuk newbie. Kebetulan saya juga baru ingin menjajal olahraga ini. Triathlon ada olahraga yang terdiri dari tiga disiplin, yaitu renang, sepeda, dan lari. Karena terdiri dari beberapa macam olahraga, maka persiapannya pun tidak sesimpel olahraga tunggal. Triathlon Buddies atau dikenal juga dengan Tribuddies kembali mengadakan ajang lomba Mini Triathlon (Minitri) di