Run Run & Tri

Tips untuk Menjalankan Program Latihan Saat Puasa

"Jangankan untuk olahraga, buat jalan kaki ke toilet saja rasanya lemas." Keluhan saya dan mungkin beberapa teman-teman juga yang sedang menjalani hari-hari pertama puasa. Pada bulan Ramadan, umat Islam menjalankan ibadah puasa selama satu bulan. Ada beberapa perubahan yang dialami saat menjalankan puasa ini, dari mulai perubahan pola makan hingga pola tidur. Perubahan pola hidup ini membuat tubuh memerlukan adaptasi. Saat masa adaptasi seringkali tubuh merasa malas untuk bergerak. Saat