Run

Lari Pagi vs Malam, Manakah yang Lebih Baik?

Bugaraga - Lari kini jadi lifestyle. Mudah dan murah jadi alasannya. Kini, berbagai komunitas lari pun bermunculan di kota-kota besar. Pesertanya pun beragam, mulai dari pekerja kantoran, freelancer, entrepreneurs, dan berbagai profesi lainnya, disatukan karena satu hal, kesenangan akan dunia lari. Tak butuh “lawan” serta fleksibel, olahraga lari tak hanya dilakukan di pagi hari, tapi banyak juga dilakukan di malam hari. Kesibukan serta kemacetan jadi alasannya. Banyak yang beranggapan lari
Health Run

10 Keuntungan Lari Santai Pagi Hari (bagian 2)

Banyak cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan, salah satunya adalah dengan berolahraga. Jogging atau lari santai menjadi pilihan favorit. Jogging bisa dilakukan di beberapa waktu. Ada yang melakukan jogging pada pagi hari, siang, sore atau malam hari. Akan tetapi, waktu yang paling banyak dipilih untuk melaksanakan lari adalah pagi hari. PAsalnya, udara masih belum terlalu panas dan juga masih segar. Banyak manfaat yang bisa didapat dari jogging pagi hari.
Health Run

5 Tips Memulai Lari Pagi

Tidak sedikit orang yang kesulitan meluangkan waktu untuk berolahraga sehingga mengalami gangguan tidur pada malam hari. Lari pagi mungkin bisa menjadi solusi sederhana tetapi ampuh untuk mengatasi kedua masalah tersebut. Berikut tips memulai lari pagi seperti dilansir Alodokter.com: Sebelum memulai lari pagi, usahakan untuk melakukan pemanasan. Suhu tubuh yang rendah pada pagi hari membuat pemanasan yang cukup sebelum olahraga menjadi sangat penting. Selain itu, beberapa hal yang dapat dilakukan antara
Health Run

Dua Manfaat Lari Pagi

Tidak sedikit orang yang kesulitan meluangkan waktu untuk berolahraga sehingga mengalami gangguan tidur pada malam hari. Lari pagi mungkin bisa menjadi solusi sederhana tetapi ampuh untuk mengatasi kedua masalah tersebut. Berikut dua manfaat lari pagi seperti dilansir Alodokter.com: Mudah Dijadikan Rutinitas Harian Untuk seseorang yang mengalami kesulitan menjadikan olahraga sebagai rutinitas, maka olahraga pagi hari merupakan salah satu pilihan terbaik. Olahraga pagi hari juga sangat menguntungkan, karena belum terganggu oleh
Run

4 Kiat Bangun Pagi untuk Mulai Berlari

Pagi hari adalah waktu yang sangat tepat untuk berlari karena udara masih segar dan sinar matahari masih belum terlalu panas. Selain itu, kita juga bisa mendapatkan asupan vitamin D dari paparan sinar matahari di pagi hari. Namun, terkadang kegiatan dan alasan lain membuat kita susah untuk bangun pagi. Berikut beberapa kiat dari untuk membantu Anda lebih mudah dan segar bangun pagi dan mulai berlari: 1. Usahakan istirahat cukup Usahakan Anda