Run Strength Training

11 Tips untuk Memulai Upaya Menambah Jarak Lari (bagian 2)

Butuh proses dan upaya agar mendapat hasil yang diinginkan. Termasuk dalam membuat tubuh terbiasa dengan olahraga lari dan menambah jarak tempuh. Namun, ada beberapa strategi yang bisa kamu lakukan agar bisa lari lebih jauh dan menyenangkan. Sambil tetap mengingat, bahwa untuk menghindari cedera, tidak dianjurkan untuk menambah beban dan jarak dari lebih dari 10 persen setiap minggunya. Berikut 11 tips untuk menambahk jarak lari seperti dilansir Kompas.com. 6. Mencari teman