Fitness & Health Strength Training

3 Olahraga Paling Mudah yang Bisa Dilakukan di Rumah

Olahraga tak melulu harus dilakukan di pusat kebugaran atau lintasan berlari. Di rumah sendiri pun, olahraga dapat dengan mudah dilakukam tanpa biaya yang besar pula. Olahraga di rumah sangat praktis dan juga tidak memakan banyak waktu. Kita bisa menggunakan waktu setelah memasak atau berberes rumah sebelum melakukan olahraga-olahraga ini. Berikut 3 cara berolahraga yang mudah dan murah di rumah sendiri: 1. Pliometriks atau Latihan Lompat Dalam olahraga ini, alat yang