Fitness & Health Strength Training

5 Tips Miliki Badan Kekar ala Dwayne “The Rock” Johnson

Mantan pegulat yang kini lebih aktif sebagai aktor, Dwayne "The Rock" Johnson, memang memiliki postur tubuh idaman para pria. Tubuh The Rock yang tinggi dan kekar menjadi tujuan utama mengapa pria-pria rela menghabiskan berjam-jam di pusat kebugaran. The Rock sendiri memiliki tips yang begitu mudah dilakukan untuk mendapat hasil maksimal di pusat kebugaran. Berikut 5 tips berharha dari The Rock untuk tubuh kekar dan bugar seperti dirinya: 1. Selaku Tingkatkan
Health Strength Training

4 Jenis Olahraga yang Aman Dilakukan Malam Hari

Banyak orang yang memilih berolahraga malam-malam karena seharian tidak punya cukup waktu luang. Olahraga di malam hari bisa membantu tidur nyenyak dan mencegah Anda terhindar dari risiko serangan panas (heat stroke) ketika berolahraga saat panas terik. Tapi, olahraga malam tak bisa dilakukan sembarangan. Salah-salah, Anda justru kecapekan atau malah cedera dan imbasnya jadi sulit tidur nyenyak. Apa saja olahraga yang aman untuk dilakukan saat malam hari. Jenis-jenis olahraga malam hari