Health

6 Tips Membiasakan Anak Berolahraga (bagian 1)

Olahraga akan memberikan dampak positif buat tubuh, tak terkecuali terhadap anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan. Akan tetapi, tidak semua anak suka atau bersemangat untuk diajak berolahraga. Namun, bukan tidak mungkin untuk membuat anak jadi terbiasa hidup sehat dengan berolahraga. Berikut tips membuat anak suka berolahraga: 1. Biasakan si kecil aktif sejak dini Hal yang terpenting agar anak suka olahraga adalah membiasakannya sejak kecil. Ini artinya, kita harus mengenalkan ia
Fitness & Health Health Lifestyle

3 Cara Mudah Agar Bisa Aktif Bergerak Saat Bekerja

Pekerjaan di kota-kota besar memang lebih banyak menuntut kita untuk diam di tempat daripada aktif bergerak. Dalam satu hari, kita bisa duduk diam menghadap komputer selama 8 jam. Hal ini tentu kurang bagus bagi kesehatan. Kurang bergerak membuat metabolisme tubuh kurang lancar. Akibatnya, kita bisa menimbun lemak dan susah untuk mengurangi berat badan yang berlebihan. Jangan khawatir, 3 cara di bawah ini bisa membuat kita bergerak lebih banyak saat bekerja:
Bike Gear & Tech Lifestyle Run & Tri

5 Hal yang Wajib Kamu Punya Jika Hobi Bersepeda

Selain lari, bersepeda menjadi salah satu pilihan olahraga yang cukup digemari saat ini. Bersepeda membantu kita dalam koordinasi otot dan otak. Kaki yang dibutuhkan untuk mengayuh sepeda harus selaras dengan tangan yang menjaga keseimbangan. Ada manfaat yang besar jika kita mau bersepeda setiap harinya. Untuk itu, ada beberapa hal.yang wajib dimiliki untuk menunjang kebutuhan kita bersepeda setiap harinya. Berikut 5 hal yang wajib ada jika kamu hobi bersepeda setiap hari:
Fitness & Health Strength Training

15 Solusi Latihan Kardio Buat Anda yang Tak Suka Lari dan Bersepeda (bagian 2)

Jika Anda sadar akan kebutuhan latihan kardio tetapi tidak menyukai olahraga lari atau bersepeda, tidak masalah. Perlu diketahui ada banyak alternatif cara lain agar Anda bisa tetap melatih kardio. Berikut 15 solusi latihan kardio yang dapat menjadi jalan keluar buat Anda yang tidak suka berlari atau bersepeda seperti dilansir Kompas.com: 6. Skaters Berdiri dengan kaki dibuka selebar pinggul dan lutut sedikit menekuk. Lompat ke kanan dengan kaki kanan, mendarat ringan