BUGARAGA.COM – Aktris sinetron Andrea Dian tak punya selalu bisa tetap tampil bugar dalam berbagai kesempatan. Apa rahasianya?

Jawabannya adalah berolahraga dengan teratur. Istri dari presenter Ganindra Bimo itu ternyata seorang penggiat olahraga.

“Andrea jauh lebih rajin daripada gue kalau soal latihan,” ujar Bimo.

Andrea Dian juga punya beberapa tips untuk menjaga tubuhnya tetap bugar seperti dilansir dari Grid.ID :

Makan makanan sehat

Andrea dalam Instagramnya berujar bahwa dia selalu makan makanan sehat setiap hari. Makan makanan sehat bukan berarti harus sedang diet.

Makan makanan sehat berfungsi untuk membentuk metabolisme tubuh menjadi sehat.

Untuk sehat, pesan Andrea, adalah jangan lupa sarapan, sekalipun telat bangun pagi.

Apa menu sarapa sehat ala Andrea Dian?

Salah satu menu sarapan sehat ala Andrea Dian adalah telur scramble egg alias telor orak-arik.

Bahannya adalah dua putih telur, satu kuning telur, blueberry, setengah potong kiwi, dua buah kurma disantap bersama teh hijau dan air mineral.

Olahraga teratur

Tujuan olahraga Andrea adalah untuk sehat dan membentuk tubuh. “Jangan malas untuk memulai olahraga,” ujarnya.

Mulailah olahraga dari gerakan yang sederhana tapi bisa membuat kamu rutin melakukannya.

Kuncinya adalah cari jenis latihan yang kamu bisa nikmati entah berjalan, berenang, bersepeda, atau latihan otot seperti planking.

Yang terpenting, lakukan untuk kesehatan kamu, kebahagiaan kamu, dan membuat kamu lebih baik.

Andrea tak takut makan banyak

Jika sudah makan banyak ia lalu melakukan latihan perut atau ABS dengan menu latihan 4 set plank pike, 5 kali pengulangan plank depan dan belakang.

Andre berpesan, cintailah prosesnya dan hasil akan datang.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *