Siapa yang tak kenal dengan Hugh Jackman. Aktor top Hollywood ini mencuri perhatian lewat akting hebatnya di sejumlah film, termasuk The Greatest Show Man yang rilis baru-baru ini.

Tak cuma akting di depan kamera, salah satu hal yang menjadi daya tarik Jackman adalah tubuh yang atletis. Padahal, usianya sudah 49 tahun.

Ia membuktikan bahwa umur bukan halangan untuk tetap bugar.

Bagaimana trik Jackman agar tetap memiliki tubuh aduhai di umur yang sudah tak muda lagi?

Latihan fisik teratur di gym dan beberapa suplemen adalah rahasianya.

Bentuk tubuh atletis Jackman didapatkan saat dirinya membintangi sosok Wolverine di sekuel pertama X-Men (2000).

“Satu sampai dua jam dalam sehari, enam hari dalam seminggu, selama dua tahun,” ujar Jackman seperti dikutip dari bodybuilding.com.

Selain workout rutin setiap hari, salah satu jurus Jackman untuk membentuk tubuh berotot adalah menjaga pola makan.

“Mengkalkulasi jumlah kalori dan nutrisi macro mampu mewujudkan tujuan yang lebih spesifik. Yang penting nutrisi untuk latihan cukup terpenuhi,” ucap Jackman.

Tertarik untuk memiliki tubuh berotot seperti Jackman? Mulailah berlatih.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *