Setiap olahraga membutuhkan asupan yang tepat, tak terkecuali bersepeda.

Dalam melakukan aktifitas bersepeda, kalori yang dibutuhkan sangatlah besar. Untuk itu, diperlukan makanan sehat sebagai penunjang.

Berikut ini makanan yang dapat menunjang dan aktivitas bersepeda anda dan membuat gowes semakin kencang:

Pisang
Pisang mengandung vitamin B6 yang merubah karbohidrat untuk energi selama bersepeda.

Telur
Kandungan zat riboflavin dalam telur berguna untuk memecah karbohidrat yang berguna untuk mensuplai energi selama bersepeda.

Yogurt
Yogurt beserta turunannya mengandung asam amino leusin. Zat ini bermanfaat untuk membangun otot baru tubuh.

Brokoli
Brokoli mengandung vitamin C. Manaatnya adalah sebagai antioksidan yang bisa melemaskan otot tegang dan sakit.

Ikan
Tiga kandungan penting dalam ikan seperti vitamin B, vitamin D, dan omega 3 berfungsi sebagai pembakar lemak dan menjaga metabolisme tubuh selama bersepeda.

One thought on “Makanan yang Membuat Gowes Anda Semakin Kencang

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *