Berenang memang mengasyikkan. Apalagi, jika dilakukan saat cuaca panas.

Olahraga yang satu ini bukan hanya menyehatkan, tetapi juga bikin badan segar.

Namun, seperti kata ungkapan orang bijak, sesuatu yang berlebihan itu tidak baik. Hal seruoa juga berlaku buat renang.

Terlalu sering melakukan renang ternyata punya dampak buruk bagi kesehatan. Apa sajaah itu?

Seperti dikutip dari Ryalpool.co.id, beberapa ahli kesehatan memiliki kesamaan penelitian bahwa terlalu sering renang bisa mengakibatkan kerugian kesehatan, diantaranya adalah kelelahan kronis.

Kelelahan kronis umumnya diderita oleh para atlet renang yang selalu berada dibawah target. Mereka punya kecenderungan alami keletihan yang amat sangat. Hasilnya, hidupnya jadi kurang bersemangat karena sistim biologisnya mengalami keletihan kronis.

Efek negative lainnya adalah bad mood. Jika renang dilakukan secara di luar ambang batas normal, maka maka berakibat bad mood.

Beberapa penelitian juga sependapat bahwa terlalu sering beraktivitas renang bisa menimbulkan pegal pegal dan nyeri otot. Ini sangat alami, karena pada dasarnya tubuh kita di design untuk seimbang hingga jika terlalu letih maka ada beberapa organ tubuh yang akan terganggu.

Beberapa orang juga merasakan gejala imsonmia atau sulit tidur. Ini menunjukkan betapa tingkat kelelahan perenang sudah sangat menghawatirkan.
Susah tidur terjadi karena tubuh mengalami gangguan keseimbangan, hingga perlu waktu untuk menormalkan kembali agar bisa lebih nyeyak tidur.

Sebenarnya masih banyak efek negatif lainnya yang diakibatkan karena kelebihan melakukan aktivitas renang. Oleh karena itu, mari kita seimbang dalam segala hal termasuk porsi untuk berenang.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *