Lifestyle Run & Tri Uncategorized

Lakukan 4 Cara Ini untuk Dapat Manfaat Maksimal dari Jalan Kaki

Jalan kaki menjadi kegiatan paling digemari dalam kegiatan olahraga. Sebuah fakta yang tidak mengejutkan karena jalan kaki memang sangat mudah dilakukan bagi siapa saja. Tak hanya mudah, jalan kaki juga membawa sejumlah manfaat seperti melancarkan metabolisme tubuh dan menurunkan kadar gula. Untuk mendapatkan manfaat besaf ini, ada beberapa cara yang bisa dilakukan seperti di bawah ini: 1. Berjalan Sejauh Mungkin Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal dari jalan kaki, anda harus