Swim

Hati-hati, Ini Bahaya Berenang Tanpa Pemanasan

Berenang memang mengasyikkan. Apalagi, jika dilakukan saat cuaca panas. Namun, berenang juga tak bisa sembarangan. Jika melakukannya tanpa arahan yang tepat, maka bakal berimbas buruk bagi tubuh. Salah satu hal yang perlu dilakukan dalam berenang adalah pemanasan. Mungkin ada salahs atu dari Anda yang langsung nyebur ke kolam tanpa melakukan pemanasan. Padahal, pemanasan itu penting. Ada bahaya yang mengintai jika Anda berenang tanpa pemanasan lebih dulu. Apa aja sajakah itu?
Swim

Manfaat Berjalan Di Kolam Renang

Bagi Anda yang tidak bisa berenang, berjalan di dalam kolam renang pun bisa memberikan manfaat bagi kesehatan. Apa saja manfaat berjalan kaki di dalam kolam renang? Manfaat berjalan kaki di dalam air Dilansir dalam Arthritis Foundation, berjalan kaki di dalam kolam renang cocok bagi Anda yang memiliki permasalahan sendi dan meminimalkan rasa nyeri otot. Lori Sherlock, seorang asisten dosen dari West Virginia University di Amerika Serikat mengatakan bahwa berjalan di
Swim

Bahaya Terlalu Sering Berenang

Berenang memang olahraga mengasyikkan. Apalagi, jika dilakukan ketika matahari terik. Selain menghadirkan efek segar, renang juga dikenal memiliki banyak manfaat buat kesehatan. Salah satu contohnya, bisa memperlancar pernapasan. Namun, terlalu sering melakukan renang ternyata juga punya dampak buruk bagi kesehatan. Seperti apa itu? Seperti dikutip dari Royal Pool, beberapa ahli kesehatan memiliki kesamaan penelitian bahwa terlalu sering renang bisa mengakibatkan kerugian kesehatan, salah satunya kelelahan kronis. Kelelahan kronis umumnya diderita
Injury Prevention Swim

Waspada! Berenang di Laut Berpotensi Timbulkan Penyakit

Liburan ke laut tentu menyenangkan, apalagi bisa sampai berenang di sana. Namun sebuah penelitian menyebut, berenang di laut dikaitkan dengan sejumlah gangguan kesehatan lho. Adalah tim peneliti dari University of Exeter Medical School dan Centre for Ecology and Hydrology yang menemukan ada sejumlah gangguan kesehatan yang menghantui mereka yang gemar berenang di laut. Risiko sakit telinga meningkat hingga 77 persen dan gangguan pencernaan bertambah mencapai 29 persen.Fakta ini diperoleh peneliti
Health Swim

Khawatir Tertular Penyakit Seksual Saat Berenang? Simak Ini

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, PMS hanya bisa tersebar melalui kontak langsung dari orang ke orang. Syphilis, misalnya. Penyakit ini tidak dapat ditularkan melalui kontak biasa seperti melalui gagang pintu, kursi, peralatan makan, atau kolam renang. Dr Edward Brooks, seorang spesialis penyakit menular dari Stanford Health Care menjelaskan, tidak ada bukti bahwa seorang individu bisa tertular PMS melalui kegiatan berenang di kolam renang. Penularan PMS melalui bak mandi air
Health Swim

Urin Biang Keladi Terjadi Gangguan Mata dan Hidung Saat Berenang

Pernahkah Anda merasakan mata perih, iritasi hidung, sulit bernafas, mual, atau bahkan muntah saat berenang? Bila ya, mungkin penyebabnya adalah air kencing yang berada di dalam kolam renang. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) baru saja mengeluarkan Laporan Sakit dan Kematian Mingguan mereka. Dalam laporan kali ini, CDC menyelidiki sebuah kolam renang di Ohio, Amerika Serikat, yang membuat para staf dan pengunjungnya mengalami gangguan mata, hidung, dan pernafasan. Melalui
Health Swim

Sakit Saraf Bisa Sembuh dengan Berenang di Air Dingin?

Salah satu kegiatan olahraga yang digemari banyak orang adalah berenang. Apalagi berenang setelah seharian berada di bawah terik matahari. Tapi apa jadinya jika Anda diminta berenang di kolam yang airnya dingin? Mungkin sebagian besar kita akan buru-buru menolak. Membayangkan rasa dinginnya saja sudah membuat ngilu. Meski begitu, seorang pria berusia 28 tahun justru bisa sembuh dari sakit sarafnyanya berkat berenang di air dingin. Studi kasus yang diterbitkan di The BMJ
Swim

4 Gaya Renang Paling Ampuh Turunkan Berat Badan

Bukan hanya lari atau olahraga di gym yang ampuh untuk menurunkan berat badan. Anda pun bisa melakukannya dengan renang. Seluruh anggota badan bergerak ketika berenang sehingga kalori dalam tubuh banyak terbakar. Kerja jantung dan paru pun jadi lebih keras ketika melakukan kegiatan air satu ini. Ada beberapa gaya dalam olahraga renang. Kira-kira, mana saja yang ampuh untuk menurunkan berat badan? Dikutip dari Kompas.com, berikut ini gaya-gaya renang yang efektif untuk
Swim

Ini Gaya Renang Paling Banyak Bakar Kalori

Selain baik untuk kesehatan jantung, renang juga ampuh menurunkan berat badan dengan risiko cedera yang rendah. Namun, dari keempat gaya renang yang ada, ada satu gaya renang paling ampuh yang bisa menurunkan berat badan Anda. Kira-kira yang mana, ya? Baca terus untuk mencari tahu. Memangnya berenang bisa menurunkan berat badan? Gerakan renang melibatkan banyak sekali gerakan otot. Kerja jantung dan paru pun jadi lebih keras ketika melakukan olahraga di dalam
Swim

Perhatikan Hal Ini Saat Memilih Kacamata Renang

Renang bukan hanya asal bermain di dalam air. Ada beberapa perlatan yang kita butuhkan, salah satunya kacamata. Kacamata renang digunakan agar kita bisa melihat jelas ketika berada di dalam air. Selain itu, alat ini juga berfungsi melindungi si pemakai dari penyakit mata yang mungkin bisa ditimbulkan akibat bahan kimia di air. Untuk menopang performa saat berenang, dibutuhkan kacamata yang pas dan nyaman. Berikut ini beberapa hal yang perlu diperhatikan sewaktu