Run Run & Tri

2XU Compression Run Indonesia 2017: Flash Sale Registration

Sebuah event lari yang paling ditunggu di Indonesia akhirnya kembali hadir di penghujung tahun 2017 ini. Yes, 2XU Compression Run Indonesia 2017 akan diselenggarakan pada tanggal 26 November 2017 dengan mengambil lokasi di Summarecon Serpong. Event 2XU Compression Run Indonesia selalu mengundang antusiasme tinggi dari para penggiat olahraga lari di seluruh Indonesia. Selain image 2XU yang selalu menjadi daya tarik penggiat lari, penyelenggaraan event ini di beberapa tahun sebelumnya selalu
Gear & Tech Run

5 Mitos dalam Memilih Sepatu Lari

Galau dalam memilih sepatu sudah biasa. Apalagi kita sebagai konsumen banyak disuguhkan berbagai merek dan jenis sepatu. Belum lagi banyak acuan-acuan yang kita ambil berdasarkan “kata orang”. Mungkin sebelum benar-benar membeli, perhatikan beberapa mitos umum dalam memilih sepatu lari di bawah ini: #1 Sepatu dengan Review Terbaik adalah Pilihan Terbaik “Apakah sepatu lari yang memiliki review terbaik saat ini?” Pertanyaan ini sering dikemukakan pada saat kita sedang memilih sepatu untuk
Gear & Tech Run

Tips Memilih Sepatu Lari Berdasarkan Bentuk Telapak Kaki

Dengan teknologi yang semakin dikembangkan, sepatu menyumbangkan perannya dalam kenyamanan berlari dan mencegah terjadi cedera. Dengan satu syarat: Kamu memilih sepatu yang pas! Jika membicarakan sepatu yang pas memang tidak bisa berdasarkan tebak-tebakan. Apalagi hanya karena desain dan warnanya yang “gue banget, nih!”. Menjadi pilihan menarik karena setiap brand memiliki variasi model dan warna yang menjadi dorongan untuk membeli sepatu baru. Tapi apakah itu yang dibutuhkan kaki kita? Sejak tahun
Lifestyle Run Venue

Berlari dan Berwisata di Kebun Binatang Ragunan

Kebun binatang Ragunan adalah salah satu ikon pariwisata di Jakarta dan juga Indonesia. Satu-satunya kebun binatang di kawasan Jakarta yang sering menjadi alternatif rekreasi yang murah meriah. Suasananya yang bersih dan sejuk, serta area yang luas dengan jalanan yang terawat rapi membuat kebun binatang Ragunan ini juga menjadi salah pilihan lokasi bagi masyarakat untuk beolahraga. Lari adalah salah satu olahraga favorit di lokasi ini. Ragunan: lokasi menarik untuk berlari di
Run

Review SCKLM 2017: Tanjakan Bersambung yang Menguras Energi

Ada dua jenis ekspresi setelah melewati garis finish: ekspresi senang dan ekspresi kecewa. Dalam sebuah ajang lomba lari, yang terlibat bukan hanya pelari profesional, banyak juga recreational runner yang juga bersemangat untuk mencetak personal best (PB) maupun untuk sekadar berlari santai. Standard Chartered Kuala Lumpur Marathon (SCKLM) merupakan event lari tahunan di Malaysia yang sudah ada sejak tahun 2011 dengan pilihan jarak untuk dewasa adalah 5km Fun Run, 10km Competitive Run,
Run Run & Tri

Tips untuk Menjalankan Program Latihan Saat Puasa

"Jangankan untuk olahraga, buat jalan kaki ke toilet saja rasanya lemas." Keluhan saya dan mungkin beberapa teman-teman juga yang sedang menjalani hari-hari pertama puasa. Pada bulan Ramadan, umat Islam menjalankan ibadah puasa selama satu bulan. Ada beberapa perubahan yang dialami saat menjalankan puasa ini, dari mulai perubahan pola makan hingga pola tidur. Perubahan pola hidup ini membuat tubuh memerlukan adaptasi. Saat masa adaptasi seringkali tubuh merasa malas untuk bergerak. Saat
Health Run

Plank adalah Sahabat Pelari

Strong legs are a must for runners, but to become a more resilient athlete making sure you have strong core is key. Berlari bukan hanya sekadar tentang kecepatan tetapi juga tentang menikmati perjalanan. Kaki yang kuat tentu berkah untuk para pelari, akan tetapi apa gunanya apabila terkena cedera? Bisakah kita menikmatinya? Berkenalan dengan otot core atau otot inti Jika kamu pelari pasti sudah familiar dengan istilah otot core. Dalam berlari
Health Run

3 Latihan Efektif untuk Meningkatkan VO2 Max

Semakin cepat berlari, semakin susah untuk bernapas. Selain latihan penguatan otot, latihan untuk memaksimalkan pernapasan juga penting dalam berlari. Kemampuan atlet dalam melakukan olahraga dapat diukur dari VO2Max yang dimiliki. Definisi VO2 Max VO2 Max adalah volume maksimal O2 yang diproses oleh tubuh manusia pada saat melakukan kegiatan yang intensif, berupa tingkatan kemampuan tubuh yang dinyatakan dalam liter per menit atau milliliter/menit/kg berat badan. Berlari dengan kecepatan yang tinggi adalah
Lifestyle Run

Tips Mengatur Jadwal Lomba

Lomba lari dan triathlon semakin menjamur di negeri ini. Ini menandakan antusiasme masyarakat untuk berlari dan triathlon juga semakin meningkat. Berolahraga bukan hanya untuk latihan fisik tetapi juga menjadi sarana bersosialisasi dan memperluas jaringan pertemanan. Ketahui tujuan berlomba Bagi atlet triathlon Chaidir Akbar, sebelum memulai latihan sebaiknya mengetahui tujuannya dengan jelas agar latihan lebih terencana, terukur dan memberikan hasil sesuai yang kita inginkan. “Tujuan latihannya apa? Karena setiap tujuan akan