Run

Runners Avenue, Tempat Baru untuk Mangkal Para Pelari

  Dalam rangka menyambut Hari Sumpah Pemuda, Artha Graha Peduli, Bank Artha Graha, dan IndoRunners mengadakan peluncuran resmi Runners Avenue sekaligus melakukan Tapering Run. Runners Avenue merupakan tempat mangkal para pelari Jakarta dan telah menjadi lokasi kegiatan Sunday Morning Training Run dari IndoRunners pada tiap hari Minggu sejak 2016. Diharapkan peresmian Runners Avenue pada Sabtu (28/10/2017) ini dapat semakin meramaikan kawasan SCBD menjadi suatu kawasan destinasi khusus untuk para pelari.
Race Run

Review Jakarta Marathon 2017: Pahit Manis Berlari Marathon di Ibu Kota

Dibenci sekaligus dicintai. Itulah yang kira-kira banyak pelari rasakan pada lomba lari Jakarta Marathon. Tahun ini sudah menginjak edisi ke-5 sejak pertama kali diadakan, yaitu tahun 2013. Karena mengusung First Official International International Marathon in Indonesia jadi mungkin itu lah yang membuat event ini dianggap perlu banyak perbaikan. Lalu bagaimana kah di Jakarta Marathon 2017 ini? Untuk pelari yang sudah mengikuti Jakarta Marathon tiap tahun mungkin sudah banyak persiapan menghadapi
Gear & Tech Run

Pilih Yes or No? Saat Lari Sambil Mendengarkan Musik

Keduanya sama-sama punya plus dan minus. Tinggal bagaimana mencermatinya. Selalu ada dua kubu yang berseberangan bila bicara mengenai mendengarkan musik sambil berlari. Sebagian akan berkata hal tersebut bermanfaat, sebagian yang lain akan berkata hal tersebut membahayakan. Faktanya, makin banyak kita melihat pelari yang selalu memakai earphone (atau bahkan headphone) saat berlari. Sebelum kamu memilih, cek dulu plus minusnya seperti dilansir Runner.id. Yes. Lari jadi lebih menyenangkan. Banyak yang bilang berlari
Profile Run

Ini Catatan Waktu Sandiaga Uno di Jakarta Marathon 2017

Wakil Gubernur DKI Jakarta, Sandiaga Uno, ikut berlari di ajang Jakarta Marathon (JakMar) 2017, Minggu (29/10/2017). Sandiaga  mengikuti kategori half marathon, yaitu berlari sejauh 21 kilometer (km). Berapa catatan waktu berlarinya hingga finis? "Pas finis jamku sih nunjukin 2 jam 10 menit. Tapi di atas kelihatannya 2 jam 20 (menit). Jadi enggak tau antara segitu, antara 2 jam sampai 2 jam 30 menit," ujar Sandi usai mengikuti Jakarta Marathon di Monumen Nasional, Jakarta,
Gear & Tech Run

3 Tips Agar Peralatan Lari Lebih Awet

Pakaian dan sepatu lari tak akan bertahan selamanya, namun kita bisa memaksimalkan usia pemakaiannya. Berikut tiga tips yang diambil dari blog Asics agar peralatan tersebut lebih awet. 1. Gantung pakaian setelah dipakai Ada beberapa kriteria dalam memilih pakaian lari. Salah satu yang utama adalah mampu menyerap kelembapan. Pakaian yang bersifat teknis seperti ini membuat tubuh terasa kering dan adem selama berlari. Namun,pakaian seperti ini memerlukan penanganan khusus. Saat kita berkeringat,
Injury Prevention Swim

Selesai Berenang Jangan Buru-buru Keluar dari Kolam!

Sebelum memulai berenang kita perlu melakukan pemanasan agar tidak terjadi sesuatu seperti cedera atau kram otot. Namun, juga perlu diperhatikan pentingnya melakukan pendinginan seusai berenang. Mendinginkan tubuh setiap kali selesai renang bermanfaat untuk mengontrol detak jantung agar kembali normal untuk membantu proses pemulihan tubuh. Selain itu, selama olahraga intens otot terus bekerja memproduksi asam laktat, yang jika dibiarkan terlalu lama akan berisiko terjadi penumpukan dalam tubuh. Pendinginan akan membantu untuk
Injury Prevention Swim

2 Jenis Pemanasan Sebelum Berenang

Renang adalah kegiatan yang menggunakan keseluruhan tubuh. Pemanasan adalah bagian yang tidak dapat dipisahkan dari rutinitas berenang untuk mendapatkan manfaatnya optimal. Pemanasan di darat sebelum berenang Berminggu-minggu ditempa oleh stres tumpukan pekerjaan di darat, tubuh Anda akan terasa kaku, lelah, dan pegal. Sebelum mulai nyebur, ada baiknya Anda memahami apakah tubuh Anda sudah siap untuk menghadapi medan yang ditempuh. Peregangan sebelum berenang akan menyiapkan fleksibilitas tubuh, sehingga akan mengurangi risiko
Bike Health

Waspada, Hobi Bersepada Dapat Menyebabkan Masalah Seksual

Bersepeda termasuk olahraga kardio yang menyenangkan, bahkan sudah menjadi gaya hidup aktif di perkotaan. Namun, tak sedikit pria yang khawatir hobinya mengayuh pedal ini berpengaruh pada organ reproduksinya. Menurut sebuah studi, bersepeda beberapa kali dalam seminggu, masih aman dari risiko disfungsi ereksi. Tapi risikonya akan meningkat jika bersepeda dilakukan setiap hari. Masalahnya ada pada sadel sepeda yang keras. Semakin lama duduk di sadel yang padat, sempit, dan keras dapat menyebabkan
Lifestyle Race Run

Hobi dan Gengsi Bisa Bikin Lari Jadi Olahraga Mahal

Olahraga lari pun menjadi gaya hidup sebagian besar masyarakat. Olahraga ini memang terkenal sebagai olahraga yang paling mudah, sederhana dan ekonomis. Maka, tidak heran jika olahraga ini menjadi pilihan tepat. Munculnya berbagai komunitas lari adalah salah satu bukti bahwa olahraga ini semakin meningkat popularitasnya. Seperti komunitas Solo Runner, sebuah komunitas yang mewadahi para pecinta olahraga lari di kota Solo. Komunitas yang berdiri pada tanggal 28 September 2013 ini telah memiliki
Highlight Run

Bugaraga Bagi-Bagi Slot Lari 2XU Compression Run

Setiap pelari pasti memiliki cerita saat mendapatkan waktu terbaiknya (personal best), dimulai dari saat menjalankan program latihan hingga pengalamannya saat lomba. Kamu juga pasti punya cerita sendiri, kan? 2XU Compression Run kembali digelar tanggal 26 November 2017. Terdapat tiga pilihan kategori, yaitu 21,1K (Half Marathon) Nasional, 10K Nasional, dan 5K Nasional. Lomba lari yang diselenggarakan di wilayah Scientia Square Park Summarecon Serpong ini dijadikan oleh banyak pelari sebagai tempat favorit