Bike Gear & Tech

Anda Berencana Beli Sepeda Gunung? Berikut Panduannya

Apakah Anda berencana membeli sepeda gunung? Jika ya, ketahuilah bahwa desain, frame, bahan dan suspensi sepeda gunung memang dibuat untuk keperluan khusus, sehingga keputusan untuk membelinya bukan sekedar berdasarkan warna dan ukuran. Pertama-tama cobalah mengunjungi toko-toko sepeda yang menjual banyak jenis dan merk sepeda. Pastikan bahwa penjual atau stafnya adalah orang yang mengerti sepeda. Bertanyalah soal sepeda yang cocok untuk Anda, sekaligus berikan jawaban jujur jika penjual menanyakan kebiasaan Anda
Gear & Tech

Tidak Tahu Berapa Lama Umur Perlengkapan Olahraga? Simak Ini

Meski sudah merasa nyaman, tapi jangan lupa kalau perlengkapan olahraga itu juga ada "umurnya" dan perlu dipensiunkan ketika tiba waktunya. Memakai perlengkapan olahraga yang sudah kendur atau bahannya mulai kasar bisa menyebabkan rasa tidak nyaman saat dipakai, bahkan menyebabkan iritasi kulit. Ketahui kapan waktu yang tepat untuk mengganti pakaian olahraga kita dengan yang baru seperti dilansir Kompas.com. Bra olahraga Masa pakai bra olahraga rata-rata 6 bulan sampai setahun. Menurut pakar style
Lifestyle Run

Trik Agar Running Date Kamu Romantis

Saat mendengar kata kencan, jarang ada yang menghubungkan dengan lari. But we runners know the other way around. Ide running date tampaknya mulai lumrah di kalangan pelari. Lagipula, berkeringat bersama yang tersayang adalah cara yang baik untuk bersama-sama menaikkan detak jantung, literally.  Uniknya running date juga bisa menjadi romantis, asalkan kamu tahu cara menciptakan suasana romatis tersebut. Berikut beberapa trik agar running date kamu mulus seperti dilansir Runnerid: Kuncinya: komunikasi Silakan bertanya pada pasutri yang telah menikah lama
Kopi
Nutrition

4 Keuntungan Minum Kopi Sebelum Olahraga

Wajar memang jika saat berolahraga secara intensif, tubuh akan merasa lebih lelah. Untuk mengatasi keadaan ini, banyak yang memilih mengonsumsi suplemen penambah energi sebelum berolahraga. Suplemen ini mengandung bahan kimia yang berisiko bagi kesehatan jika dikonsumsi dalam jangka panjang. Sebagai alternatif, banyak orang yang menggantinya dengan konsumsi kopi untuk mendapatkan energi dan menghilangkan lelah. Kandungan kafein dalam kopi juga membantu otot untuk membakar lemak. Otot menggunakan glikogen sebagai energi. Bila cadangan
Gear & Tech Run

Bingung Pilih Kaus Kaki Lari? Ini Solusinya

Banyak pelari yang meremehkan fungsi kaos kaki lari. Padahal kaos kaki lari yang buruk berpotensi membuat kaki lecet. Sebaliknya, kaos kaki yang baik membantu larimu menjadi lebih nyaman. Benda kecil ini tidak bisa dianggap sepele. (Simak kisah Dimas Seto, pemain sinetron, tentang kaos kaki yang dikenakannya saat race di sini.) Dikutip dari runner.id, berikut yang perlu kamu tahu tentang kaos kaki lari: Bahan Pertama-tama, hindari bahan katun. Katun akan menyerap
Nutrition

Benarkah Minuman Elektrolit Ampuh Hilangkan Lelah Seusai Berolahraga?

Pasti Anda sudah sering melihat iklan produk minuman yang mengandung elektrolit di layar kaca. Dalam iklannya, produsen mengklaim minuman mengandung elektrolit bisa menggantikan cairan tubuh yang hilang, misalnya akibat kelelahan usai berolahraga. Apa yang dimaksud dengan minuman elektrolit dan apa manfaatnya bagi tubuh? Elektrolit adalah mineral bermuatan listrik yang ada pada tubuh manusia. Elektrolit bisa ditemukan di dalam darah, keringat, air seni, dan cairan tubuh lainnya. Zat-zat yang disebut sebagai
Gear & Tech Run

Ketahui Perbedaan dan Kegunaan Belt bagi Pelari

Pernahkah Anda merasa kerepotan membawa ponsel saat berlari atau terganggu dengan baju yang bolong akibat peniti saat menyematkan BIB lomba? Hal-hal seperti itu terkesan remeh tapi kadang menjadi lumayan mengganggu. Untunglah, kini sudah banyak perlengkapan (gear) lari yang bisa menjadi solusi. Namun sebelum memilih, ketahui dulu bedanya seperti dilansir runnerid. Race Belt Dengan mengenakan race belt, Anda tak perlu lagi membolongi baju dengan peniti untuk menyematkan nomor BIB. Cukup sematkan
Gear & Tech

Cara Jitu Memilih Sepatu untuk Bersepeda

Sepatu adalah komponen penting dalam olahraga. Fungsinya jelas, yakni untuk mempermudah gerakan dan menghindarkan kaki dari cedera. Setiap cabang olahraga memiliki jenis-jenis alas kaki berbeda, demikian pula dengan bersepeda. Sepatu yang digunakan oleh pesepeda pun beragam, tergantung apakah Anda seorang pesepeda aktif atau pasif. Dikutip dari Fitness For Men, berikut ini tips memilih sepatu untuk pesepea sesuai dengan kategorinya. Pesepeda aktif Para pesepeda aktif tentu membutuhkan sepatu khusus karena menggowes
Gear & Tech Lifestyle

6 Cara Kreatif Menempatkan Sepada Kesayangan di Dalam Rumah

Bagi banyak orang, sepeda adalah barang kesayangan. Maka tidak cukup satu, penggemar sepeda umumnya memiliki beberapa tunggangan. Masalahnya, mengoleksi sepeda memerlukan tempat untuk menyimpannya saat tidak dipakai. Bila jumlah sepeda di rumah sudah lebih dari tiga --dan ini adalah hal yang umum, termasuk kamu mungkin-- masalah yang muncul adalah di mana menaruhnya? Nah, bila kamu memiliki problem serupa dan tidak tega meletakkannya sepeda di luar rumah atau di garasi, maka
Gear & Tech Run

8 Tips Memilih Baju Lari

Dulu, mengenakan kaos katun dan celana pendek sekadarnya sudah cukup sebagai modal untuk berlari. Kini penampilan para pelari sangat berwarna. Beragam model baju lari bisa Anda temui dikenakan oleh pelari –ibarat suatu fashion runway. Pilihan baju lari memang beragam. Untuk atasan, ada singlet, tank top, lengan pendek, atau lengan panjang. Untuk bawahan pria, ada pilihan mulai dari celana pendek dengan berbagai ukuran panjang, hingga celana ketat. Untuk wanita, semua pilihan