Gear & Tech Run

Jangan Percaya 5 Hal Ini Saat Memilih Sepatu

kita sebagai konsumen banyak disuguhkan berbagai merek dan jenis sepatu. Belum lagi banyak acuan-acuan yang kita ambil berdasarkan “kata orang”. Mungkin sebelum benar-benar membeli, perhatikan beberapa mitos umum dalam memilih sepatu lari di bawah ini: 1. Sepatu dengan Review Terbaik adalah Pilihan Terbaik “Apakah sepatu lari yang memiliki review terbaik saat ini?” Pertanyaan ini sering dikemukakan pada saat kita sedang memilih sepatu untuk berlari. Urusan memilih sepatu ini tidak  semudah seperti memilih
Lifestyle Nutrition

Pentingnya Makan Setelah Berolahraga

Baik merasa lapar atau tidak, kita wajib makan setelah berolahraga. Hal ini dimaksudkan untuk mempercepat proses pemulihan. Untuk itu, penting untuk segera mengonsumsi sesuatu dalam jarak 30 hingga 60 menit setelah selesai berolahraga. Ahli nutrisi menyebutkan bahwa usai berolahraga, tubuh menjadi lebih bisa menerima perbaikan otot dan pertumbuhan sel glycogen. Glycogen ini berfungsi sebagai karbohidrat yang tubuh kita simpan untuk mengeluarkan energi secara instan suatu saat nanti. Jika kita melewati proses
Lifestyle Nutrition

Mudah Lapar Usai Berolahraga? Ini Alasannya

Olahraga berat sering menimbulkan asumsi yang membuat tubuh kita mudah lapar. Hal tersebut seringkali terjadi meski beberapa orang justru merasakan hal yang sebaliknya. Sebuah peneltian mengungkapkan bahwa olahraga memang mampu menekan nafsu makan kita. Hal ini utamanya berlaku untuk olahraga yang dijalani secara intens atau lebih dari 90 menit. Olahraga yang dilakukan secara intens maupun dalam durasi panjang menyebabkan penurunan hormon yang biasa memunculkan rasa lapar. Kita butuh hingga dua
Gear & Tech Lifestyle Run

Pernah Salah dan Menyesal Beli Sepatu Lari, Simak Tips Ini (Bagian 2)

Membeli sepatu lari ternyata tidak bisa asal suka dengan bentuk atau merk. Terlebih, saat ini kita dihadapkan dengan begitu banyaknya pilihan karena terus berkembangnya teknologi pembuatan sepatu lari yang bukan tak mungkin membingungkan. Padahal, alasan utama membeli sepatu lari adalah kemampuannya dalam mendukung dan membuat nyaman dalam berlari. Kendati demikian, terkadang kita mengalami kesalahan dalam membeli sepatu sehingga memunculkan penyesalan. Berikut tips-tips yang bisa dipertimbangkan agar Anda tidak salah membeli
Gear & Tech Lifestyle Run

Pernah Salah dan Menyesal Beli Sepatu Lari, Simak Tips Ini (Bagian 1)

Membeli sepatu lari ternyata tidak bisa asal suka dengan bentuk atau merk. Terlebih, saat ini kita dihadapkan dengan begitu banyaknya pilihan karena terus berkembangnya teknologi pembuatan sepatu lari yang bukan tak mungkin membingungkan. Padahal, alasan utama membeli sepatu lari adalah kemampuannya dalam mendukung dan membuat nyaman dalam berlari. Kendati demikian, terkadang kita mengalami kesalahan dalam membeli sepatu sehingga memunculkan penyesalan. Berikut tips-tips yang bisa dipertimbangkan agar Anda tidak salah membeli
Lifestyle Nutrition

Manfaat Selai Kacang yang Sering Kita Abaikan

Selai kacang menjadi salah satu bahan makanan yang wajib ada di rak kita setiap hari. Bahan makanan satu ini tak perlu diragukan lagi soal kenikmatan rasa dari selai kacang. Yang masih jarang kita ketahui adalah manfaat besar dari selai kacang ini. Meski begitu, selai kacang memang sering dihindari orang-orang yang tengah melakukan diet ketat. Kandungan kalori dan lemak dalam selai kacang membuat sebagian besar orang takut mengonsumsi makanan ini. Dalam
Lifestyle Nutrition

Manfaatkan Teh untuk Mencegah Peradangan

Radang menjadi salah satu gejala penyakit yang kini mulai sering dibicarakan. Hal ini tak lepas dari bahaya yanh mengancam dari peradangan itu sendiri. Peradangan kulit yang ringan memang membantu pemulihan luka dari goresan kertas atau cedera minor yang lain. Namun efek berbeda datang dari peradangan yang masuk kategori berat. Peradangan kronis bisa mengakibatkan penyakit nyeri sendi, kanker, hingga penyakit hati. Pencegahan dari peradangan ini bisa dimulai dari makanan yang kita
Lifestyle Nutrition

4 Bahan Makanan yang Terbukti Mampu Menurunkan Kolesterol

Bahan-bahan makanan yang berasal dari tumbuhan memang telah lama terkenal baik untuk kesehatan jantung. Beberapa penelitian bahkan mengakui bahwa makanan jenis ini memiliki peran yang lebih penting lagi bagi tubuh kita. Makanan yang berasal dari tumbuh-tumbuhan alami kemungkinan besar memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Namun, jelas tak semua makanan yang berasal dari tumbuhan masuk ke dalam kategori ini. Ada empat bahan makanan utama dari tumbuhan yang telah
Lifestyle Nutrition

3 Cara Terbaik untuk Menghindari Dehidrasi

Musim kemarau sudah datang dan tubuh harus beradaptasi untuk menemukan cara terbaik agar terhindar dari dehidrasi. Pada musim-musim seperti ini, suhu bisa mencapai 34 derajat yang membuat tubuh mudah kehilangan cairan. Tanda-tanda kekurangan cairan tersebut antara lain gampang lelah, kerja otak yang lamban, serta pusing. Kita tentu tak bisa untuk berdiam di dalam ruangan saja. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara-cara terbaik agar tubuh terhindar dari degradasi. Kita harus
Gear & Tech

Kolaborasi Ketiga Sepatu Lari Lamborghini dan Mizuno

Siapa yang tak tahu perusahaan otomotif mewah asal Italia, Lamborghini? Memiliki mobil Lamborghini adalah kendaraan yang mewah dan berada di luar jangkauan bagi banyak orang. Kendati demikian, bagi Anda yang benar-benar pecinta mobil yang berasal dari Italia ini, mungkin ada cara lain untuk memiliki Lamborghini. Ya, baru-baru ini Lamborghini menjalin kemitraan dengan perusahaan sepatu dan perlengkapan olahraga asal Jepang, Mizuno, untuk menghadirkan sepatu lari berteknologi modern khas Jepang, namun bernuansa