Race Run

3 Hal Yang Perlu Dilakukan Setelah Lari Marathon

Saat lari marathon Anda setidaknya butuh sekitar 30 ribu langkah. Pada setiap langkah, kaki akan menahan beban 1,5 sampai 3 kali lebih berat dari bobot tubuh normal. Jaraknya yang cukup jauh pun membuat olahraga ini tidak bisa dilakukan asal-asalan. Untuk itu, sebelum melakukannya Anda butuh persiapan khusus yang matang dari mulai fisik hingga mental. Tak hanya persiapan, Anda juga tidak boleh menyepelekan proses pemulihan setelah mencapai garis finish. Pasalnya, proses pemulihan
Calendar Event Race Run

Berlari Melewati Batas di New Balance Run On

Ada yang unik dari gelaran lomba lari New Balance (NB) Run On. Di mana setiap pelari dituntut untuk berlari melewati batas akhir atau garis finis. Aturan unik ini disebut NB Run On 8+1, di mana pelari masih harus berlari satu kilometer setelah garis finis seusai berlari sejauh delapan kilometer. “Filosofi +1KM ini adalah menantang pelari untuk memacu lari lebih cepat,” ungkap General Manager MAP Aactive Ade Sarah di PlanetSports, Thamrin,
Race Run

Ingat! Jangan Lakukan 3 Hal Ini Sesaat Setelah Lari Marathon

Tidak sedikit orang yang kurang memperhatikan hal-hal yang tidak baik dilakukan setelah mengikuti lari marathon. Saat lari maraton kita setidaknya melakukan sekitar 30 ribu langkah. Pada setiap langkah, kaki akan menahan beban 1,5 sampai 3 kali lebih berat dari bobot tubuh normal. Jaraknya yang cukup jauh pun membuat olahraga ini tidak bisa dilakukan asal-asalan. Untuk itu, sebelum melakukannya kita butuh persiapan khusus yang matang dari mulai fisik hingga mental. Tak
Race Run

6 Tips Penting buat Debutan Lomba Marathon

Mengikuti lomba lari marathon bisa jadi merupakan salah satu alasan rutin berlatih berlari. Dengan mengikuti lomba tentu Anda bisa mengukur sejauh mana hasil latihan selama ini. Namun, buat pelari debutan dalam mengikuti lomba lari marathon tentu ada hal-hal yang perlu diperhatikan. Terlebih jika tidak memiliki teman atau kerabat yang bisa berbagai informasi dan langkah-langkah hingga peraturan yang perlu diketahui sudah pasti akan membuat bingung dan bukan tak mungkin melakukan kesalahan.
Highlight Race Run

Keseruan BNI UI Half Marathon 2018, Apa Saja Yang Berbeda Kali Ini

Bugaraga. BNI UI Half marathon telah berlangsung tgl 15 July 2018 lalu. Sedikitnya ada 3.600 peserta yang berasal dari masyarakat umum maupun para alumni sivitas akademika UI ikut serta dalam ajang tersebut. Tidak hanya untuk meramaikan ajang lomba lari yang sedang digandrungi saat ini, ada misi social yang diusung dalam acara BNI UI Half Marathon 2018 ini. Dan nggak hanya itu, ada sedikitnya 4 keistimewaan yang dimiliki BNI UI Half
Race Run

Demi Dongkrak Antusias Masyarakat Indonesia, KOI Gelar Asian Games 2018 Fun Run

Komite Olimpiade Indonesia (KOI) menargetkan sebanyak 7000 peserta dapat meramaikan Asian Games 2018 Fun Run yang akan berlangsung pada 1 Juli 2018. Event yang sebelumnya telah diselenggarakan di puluhan kota di Asia juga akan berlangsung di Jakarta dan Palembang. Khusus di Jakarta akan memanfaatkan kawasan Gelora Bung Karno (GBK). Fun Run ini dimaksudkan untuk meningkatkan antusiasme masyarakat di seluruh Asia terhadap Asian Games 2018. "Khusus di Jakarta sebagai tuan rumah,
Highlight Race Run Run & Tri

Mengintip Persiapan Cabang Atletik untuk Asian Games 2018

Gaung menyambut Asian Games 2018 sudah mulai terasa. Masyarakat diajak untuk ikut serta dalam mendukung dan memeriahkan ajang bergengsi dalam bidang olahraga tingkat Asia. Yang tak lupa dilirik: para penggiat media sosial. Senin lalu (4/6/2018) Kementerian Pemuda dan Olahraga (Kemenpora) mengajak para penggiat media sosial, blogger, vlogger, blogger dan jurnalis mengunjungi Pelatnas Asian Games 2018. Senang sekali saya mewakili Bugaraga menjadi bagiannya dan Menpora Imam Nachrawi sendiri yang menjadi pemandu
Highlight Race

Betapa Menantangnya Lomba Lari Vertikal di Lotte World Tower International Sky Run

Pelari yang mulai mengejar prestasi, pastinya ingin menambah tantangan di setiap lomba yang diikutinya. Salah satunya adalah dengan berangkat ke Seoul, Korea Selatan. Di sana ada lomba lari vertikal yang selalu ditunggu tiap tahunnya. Vertikal? Ya lomba lari dengan memanfaatkan jalur tangga darurat sebuah gedung pencakar langit. Inilah Lotte World Tower International Sky Run yang dihelat di Seoul, Korea Selatan, baru-baru ini pada pertengahan bulan Mei. Pelari dari seluruh dunia
Race Run

Fedi Fianto Berlari di Kutub Utara Demi Galang Dana

Kisah sukses Fedi Fianto sebagai pelari Indonesia pertama yang mengikuti dan menyelesaikan dengan baik FWD North Pole Marathon 2018 yang berlangsung di Kutub Utara dengan catatan waktu 7:48:19 sangat menginspirasi. Fedi Fianto, merupakan pelari Indonesia yang berpengalaman dalam olahraga endurance, mulai dari maraton, triathlon, obstacle racing, bahkan olahraga ekstrim mulai dari panjat tebing hingga mountaineering. Salah satu prestasinya adalah menaklukkan Gunung Ama Dablam di Nepal dengan suhu -40 Derajat Celcius.
Race Run

Pelari Indonesia Mampu Finis di Maraton Kutub Utara

Fedi Fianto berbagi kisah sukses sebagai pelari Indonesia pertama yang mengikuti dan menyelesaikan dengan baik FWD North Pole Marathon 2018 yang berlangsung di Kutub Utara dengan catatan waktu 7:48:19. Fedi Fianto, merupakan pelari Indonesia yang berpengalaman dalam olahraga endurance, mulai dari maraton, triathlon,obstacle racing, bahkan olahraga ekstrim mulai dari panjat tebing hingga mountaineering. Salah satu prestasinya adalah menaklukkan Gunung Ama Dablam di Nepal dengan suhu -40 Derajat Celcius. Maraton terdingin