Highlight Run Run & Tri

Trik Mudah Agar Lari Tak Terasa Berat

Lari juga membutuhkan trik yang tepat agar tak terasa berat kala mengambil setiap langkahnya. Perlu ada trik khusus agar kita bisa tahan untuk lari dalam jarak tertentu. Trik tersebut ternyata adalah sikap apati atau ketakacuhan dalam kondisi sekitar tempat kita biasa melakukan olahraga lari. Sikap apati terutama diperlukan oleh para pelari jarak jauh. Saat berlari, tentu kita kadang merasa kurang nyaman dengan lingkungan sekitar atau kondisi yang datang dari tubuh
Profile Run

Berkat Lari Melanie Putria Bisa Lewati Masa Baby Blues

Putri Indonesia 2002 sekaligus presenter, Melanie Putria menceritakan beratnya melalui masa baby blues setelah melahirkan putra pertamanya, Sheemar Rahman Puradiredja. Melanie sempat mengalami preeklamsia atau komplikasi kehamilan. Rasa trauma yang sangat besar membuatnya hampir mengalami postpartum depression (depresi pascamelahirkan). "Jujur waktu itu aku merasa kayak orang kesurupan. Bukan diri aku, aku enggak tahu diri aku di mana. Sampai segitunya," kata Melanie seperti dilansir Kompas.com. Melanie merasa kondisi mental dan emosionalnya
Highlight

Tips Menghindari Lecet dari Pakaian Olahraga

Pakaian olahraga sebaiknya selalu mengikuti penyesuain iklim demi kesehatan pengguna yang lebih baik. Olahraga mungkin terasa lebih nyaman dilakukan kala memasuki musim kemarau seperti sekaramg ini. Kita tak perlu takut hujan turun dan memotong sesi latihan outdoor. Kegiatan olahraga di outdoor akan semakin mudah dan semakin lama untuk bisa dilakukan. Intensitas cahaya matahari juga membuat tubuh mengeluarkan keringat lebih banyak. Akan tetapi, hal ini perlu dilihat juga efek sampingnya. Kombinasi
Race Run

Demi Dongkrak Antusias Masyarakat Indonesia, KOI Gelar Asian Games 2018 Fun Run

Komite Olimpiade Indonesia (KOI) menargetkan sebanyak 7000 peserta dapat meramaikan Asian Games 2018 Fun Run yang akan berlangsung pada 1 Juli 2018. Event yang sebelumnya telah diselenggarakan di puluhan kota di Asia juga akan berlangsung di Jakarta dan Palembang. Khusus di Jakarta akan memanfaatkan kawasan Gelora Bung Karno (GBK). Fun Run ini dimaksudkan untuk meningkatkan antusiasme masyarakat di seluruh Asia terhadap Asian Games 2018. "Khusus di Jakarta sebagai tuan rumah,
Highlight Race Run Run & Tri

Mengintip Persiapan Cabang Atletik untuk Asian Games 2018

Gaung menyambut Asian Games 2018 sudah mulai terasa. Masyarakat diajak untuk ikut serta dalam mendukung dan memeriahkan ajang bergengsi dalam bidang olahraga tingkat Asia. Yang tak lupa dilirik: para penggiat media sosial. Senin lalu (4/6/2018) Kementerian Pemuda dan Olahraga (Kemenpora) mengajak para penggiat media sosial, blogger, vlogger, blogger dan jurnalis mengunjungi Pelatnas Asian Games 2018. Senang sekali saya mewakili Bugaraga menjadi bagiannya dan Menpora Imam Nachrawi sendiri yang menjadi pemandu
Highlight Race

Betapa Menantangnya Lomba Lari Vertikal di Lotte World Tower International Sky Run

Pelari yang mulai mengejar prestasi, pastinya ingin menambah tantangan di setiap lomba yang diikutinya. Salah satunya adalah dengan berangkat ke Seoul, Korea Selatan. Di sana ada lomba lari vertikal yang selalu ditunggu tiap tahunnya. Vertikal? Ya lomba lari dengan memanfaatkan jalur tangga darurat sebuah gedung pencakar langit. Inilah Lotte World Tower International Sky Run yang dihelat di Seoul, Korea Selatan, baru-baru ini pada pertengahan bulan Mei. Pelari dari seluruh dunia
Profile Run

Bagi Melanie Putria Kulit Tak Perlu Putih, yang Penting Sehat

Sebagian besar orang pernah terobsesi memiliki kulit putih, tak terkecuali Puteri Indonesia tahun 2002, Melanie Putria. Sosok yang hobi lari maraton ini mengaku sempat ingin memiliki kulit putih, karena menganggap kulit tipe tersebut adalah kulit sehat. "Saya sempat coba-coba produk yang enggak jelas, katanya sih bisa mencerahkan, tapi justru enggak karuan hasilnya," kata Melanie saat hadir di acara Aveeno, di Jakarta, Selasa (8/5/2018). Melanie pun akhirnya sadar, kalau ternyata tak perlu putih untuk memiliki
Highlight

5 Makanan yang Bagus untuk Pembentukan Lengan

Lengan yang kurus dan terbentuk tak didapat dari hasil olahraga, tetapi juga makanan yang dikonsumsi. Untuk mendapatkan bentuk lengan ideal, latihan satu jenis olahraga saja tak cukup. Harus ada kombinasi latihan angkat beban serta olahraga pembakar lemak yang teratur. Dengan begitu, otot lengan bisa terbentuk dan menghasilkan bentuk lemgan yang ideal. Namun lengan yang kurus dan terbentuk didapat lebih banyak dari hasil menjaga pola makan di luar pusat kebugaran. Inilah
Race Run

Fedi Fianto Berlari di Kutub Utara Demi Galang Dana

Kisah sukses Fedi Fianto sebagai pelari Indonesia pertama yang mengikuti dan menyelesaikan dengan baik FWD North Pole Marathon 2018 yang berlangsung di Kutub Utara dengan catatan waktu 7:48:19 sangat menginspirasi. Fedi Fianto, merupakan pelari Indonesia yang berpengalaman dalam olahraga endurance, mulai dari maraton, triathlon, obstacle racing, bahkan olahraga ekstrim mulai dari panjat tebing hingga mountaineering. Salah satu prestasinya adalah menaklukkan Gunung Ama Dablam di Nepal dengan suhu -40 Derajat Celcius.
Race Run

Pelari Indonesia Mampu Finis di Maraton Kutub Utara

Fedi Fianto berbagi kisah sukses sebagai pelari Indonesia pertama yang mengikuti dan menyelesaikan dengan baik FWD North Pole Marathon 2018 yang berlangsung di Kutub Utara dengan catatan waktu 7:48:19. Fedi Fianto, merupakan pelari Indonesia yang berpengalaman dalam olahraga endurance, mulai dari maraton, triathlon,obstacle racing, bahkan olahraga ekstrim mulai dari panjat tebing hingga mountaineering. Salah satu prestasinya adalah menaklukkan Gunung Ama Dablam di Nepal dengan suhu -40 Derajat Celcius. Maraton terdingin