Lari semakin menjamur di Indonesia. Tak heran jika toko-toko kini mulai banyak menjual perlatan yang berhubungan dengan olahraga murah meriah tersebut.

Salah satu barang yang sering terlihat di etalase toko adlaah baju lari. Jenisnya pun bermacam-macam.

Sebenarnya tidak ada aturan soal penggunaan pakaian saat berlari. Namun, jika memakainya dalam kondisi yang kurang tepat, bisa-bisa merugikan tubuh sendiri.

Sebagai contoh, jangan menggunakan baju tebal atau berlapis-lapis pada musim panas.

Pasalnya, suhu panas yang terlalu tinggi di dalam tubuh akan membuat Anda dehidrasi karena terlalu banyak cairan yang dikeluarkan.

Efek lebih parah adalah kesulitan bernafas, pusing, hingga gagal jantung.

Sementara itu, jika cuaca sedang dingin, dianjurkan untuk menggunakan jaket.

Alasannya tentu saja agar melindungi tubuh dari menggigil akibat udara dingin.

Gunakanlah pakaian yang menurut Anda nyaman saat dikenakan. Terutama, pilihlah pakaian yang dapat menyerap keringat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *