Lifestyle Run

Sepenggal Tentang 6 Lari Marathon Paling Bergengsi Dunia

World Marathon Majors (WMM) adalah kompetisi lomba lari ala kejuaraan untuk para pelari maraton. WMM terdiri dari enam city marathon dan beberapa kejuaraan dunia. Dari maraton yang bernaung di bawah WMM, yang populer adalah enam city marathon di Tokyo, Boston, London, Berlin, Chicago, dan New York City. Keenamnya terbuka untuk pelari elit dan pelari hobi. Duel para pelari elit kerap menjadi tontonan yang menarik. Untuk pelari hobi itu sendiri, enam
Fitness & Health

Ini Alasan Anda Cepat Bosan di Tempat Fitness

Saat pertama kali menjadi anggota sebuah pusat kebugaran atau gym, anda tentu semangat untuk datang. Dalam sepekan, bisa jadi anda latihan sampai berkali-kali. Beberapa orang pun punya alasan berbeda buat pergi ke gym, entah itu untuk menguruskan badan atau membentuk otot. Namun, saat sudah melewati sebulan, tiba-tiba ada perasaan bosan. Pernahkah anda mengalami hal ini? Gym bisa saja membuat Anda jenuh dan enggan berolahraga dalam waktu lama karena beberapa sebab.
Health

Awas, Kuman di Tempat Gym Lebih Banyak dari di Toilet

Pergi ke gym atau pusat kebugaran memang banyak manfaatnya. Salah satunya adalah bikin badan sehat. Namun, tak selamanya berkeringat di gym membuat badan sehat. Perlu diketahui bahwa kuman di alat kebugaran sangatlah banyak dan dapat menyebabkan penyakit. Saat berolahraga di gym, sudah pasti kita akan saling bergantian untuk menggunakan peralatan fitness. Hal itulah yang membuat kuman menumpuk. Menurut hasil studi yang diulas di FitRated.com, peralatan di gym menyimpan lebih banyak
Run

Tertantang Lari Lintas Alam? Perhatikan Dulu Beberapa Hal Ini

Berlari bukan cuma di atas aspal. Berolahraga melintasi alam bebas pun seru dan menantang adrenalin. Belakangan, sudah banyak event lari yang menawarkan alam sebagai lintasan. Peminatnya pun banyak. Anda tertarik mencoba? Pada dasarnya, Anda harus menyiapkan peralatan dengan baik sebelum berlari melintasi alam. Medan, kondisi, dan cuaca yang ditemui bisa berubah dan pelari mesti siap menghadapinya. Seperti dikutip dari Runner.id, Ruth Theresia yang merupakan pelari ultra maratoh Indonesia berbagi apa
Health

Berlari Saat Pilek Boleh Saja, Asalkan…

Saat sudah memasuki musim hujan, penyakit pun berdatangan. Pilek menjadi penyakit yang paling lazim menyerang. Dilema pun terjadi ketika Anda sedang sakit namun sangat ingin berlari. Banyak pelari yang tidak betah bila disuruh istirahat. Bila kamu termasuk dalam kategori ini, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan lebih dulu. Bila gejala pilek terasa di atas leher yaitu hidung meler atau radang tenggorokan, maka kamu aman untuk lari. Namun, bila gejalanya terasa
Run

Berlari Saat Sakit, Ya atau Tidak?

Indonesia sudah memasuki musim hujan. Cuaca yang dingin tak jarang membuat kita terserang pilek. Dilema pun terjadi ketika Anda sedang sakit namun sangat ingin berlari. Pertanyaan lantas muncul, apakah kita tetap boleh berlari saat hujan atau ketika sedang pilek? Ini penjelasannya: Secara umum, tidak disarankan untuk berlari saat sedang pilek. Pasalnya, ketika sedang sakit, tubuh memerlukan banyak energi untuk melawan virus dan buat memulihkan kondisi. Bila kita berlari saat pilek,
Bike

Makanan yang Membuat Gowes Anda Semakin Kencang

Setiap olahraga membutuhkan asupan yang tepat, tak terkecuali bersepeda. Dalam melakukan aktifitas bersepeda, kalori yang dibutuhkan sangatlah besar. Untuk itu, diperlukan makanan sehat sebagai penunjang. Berikut ini makanan yang dapat menunjang dan aktivitas bersepeda anda dan membuat gowes semakin kencang: Pisang Pisang mengandung vitamin B6 yang merubah karbohidrat untuk energi selama bersepeda. Telur Kandungan zat riboflavin dalam telur berguna untuk memecah karbohidrat yang berguna untuk mensuplai energi selama bersepeda. Yogurt
Fitness & Health

Suplemen Dalam Fitness, Wajib atau Tidak?

Suplemen adalah istilah yang tidak asing bagi para penggiat dunia fitness. Berbagai macam jenis suplemen beredar di pasaran dengan berbagai macam merek dan fungsi. Namun, harganya yang selangit dapat menurunkan nyali orang yang ingin membelinya, terutama bagi anda yang berkantong pas-pasan. Jadi, apakah suplemen itu wajib hukumnya? Untuk menjawab ini mari kita bahas suplemen itu apa sih? Suplemen adalah nutrisi untuk melengkapi nutrisi yang kurang dari makanan sehari-hari kita. Jadi,
Health

Pasta Sahabat Penggiat Olahraga

Pasta merupakan sahabat para penggiat olahraga, terutama pelari. Panganan ini menjadi pilihan favorit sebelum beraktivitas fisik karena mengandung karbohidrat. Namun banyak pelari memilih menu tinggi lemak, seperti pasta dengan saus Alfredo atau Carbonara, karena belum mengerti cara carbo-loading yang baik dan benar. Berikut adalah resep mudah menu pasta Aglio e Olio yang lebih sehat dan bermanfaat bagi pelari. Karena hanya mengandung minyak zaitun dan bawang putih, menu ini memberikan manfaat