Mantan pegulat yang kini lebih aktif sebagai aktor, Dwayne “The Rock” Johnson, memang memiliki postur tubuh idaman para pria.

Tubuh The Rock yang tinggi dan kekar menjadi tujuan utama mengapa pria-pria rela menghabiskan berjam-jam di pusat kebugaran.

The Rock sendiri memiliki tips yang begitu mudah dilakukan untuk mendapat hasil maksimal di pusat kebugaran.

Berikut 5 tips berharha dari The Rock untuk tubuh kekar dan bugar seperti dirinya:

1. Selaku Tingkatkan Latihan Kebugaran

Usahakan, latihan kebugaran setiap harinya mengalami peningkatan.

Jangan lalu ngotot, tetapi lakukan peningkagan secara teratur dan bertahap.

2. Jangan Pedulikan Umur

The Rock mengakui bahwa meski seorang pria sudah hampir berusia 40 tahun, otot-otot mereka justru tengah dalam mengalami kedewasaan.

Waktu ini menjadi saat yang bagus untuk meningkatkan kekuatan dan kekekaran otot.

3. Dengarkan Tubuhmu

Bukan hanya soal latihan keras, tetapi juga soal tahu kapan harus berhenti.

Jangan abaikan jika tubuh sudah mengirim tanda-tanda untuk rehat sejenak dari kegiatan berlatih keras.

4. Kalau Mau Curang, Jangan Tanggung-tanggung

The Rock sesekali cuma melanggar aturan dietnya.

Namun ia melakukannya tidak setengah-setengah dan justru langsung mengonsumsi makanan berat serta berkalori tinggi.

5. Latihan Ekstra Keras

Untuk seseorang dengan wakti amat terbatas, berlatih keras dalam satu sesi sekaligus menjadi solusi paling tepat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *