Manfaat Muay Thai tak hanya berpengaruh terhadap kesehatan tubuh secara fisik, tetapi juga mental.

Muay Thai memang menjadi salah satu olahraga yang mulai populer di berbagai kalangan.

Olahraga bela diri asal Thailand ini tak hanya menarik perhatian dari para selebriti, tetapi juga orang awam.

Sekilas, Muay Thai memang terlihat begitu intens dan membutuhkan kekuatan fisik untuk saling bertarung.

Akan tetapi, Muay Thai juga memiliki pendekatan yang lebih bervariasi daripada semua asumsi itu.

Muay Thai yang kita pergarakan secara langsung mungkin berbeda dengan yang biasa terlihat di TV.

Berikut 5 manfaat Muay Thai yang bisa kita dapatkan jika melakukannya secara rutin:

1. Mengurangi efek kecemasan

Olahraga yang menekankan gaya bertarung membuat kita menjadi lebih tenang setelah sering melakukannya.

Kita memiliki waktu yang minim untuk memikirkan lawan dan justru fokus terhadap gerakannya.

Hal ini membuat kecemasan bisa berkurang secara signifikan.

2. Meningkatkan keseimbangan

Olahraga yang bertumpu pada kaki selalu mampu meningkatkan keseimbangan tubuh kita.

Muay Thai olahraga adalah dinilai berdasarkan keanggunan ayunan kaki dan tangan sehingga keseimbangan berperan penting dalam hal ini.

3. Menggerakkan Berbagai Macam Otot

Muay Thai bukan olahraga bertarung yang tak terbatas pada pergerakan telapak tangan dan kaki.

Olahraga ini juga menuntut pergerakan di siku, tulang kering, dan betis.

Hal ini melipatgandakan manfaat Muay Thai untuk tubuh kita.

4. Mempertajam Refleks Tubuh

Muay Thai tak hanya bertumpu pada satu sisi tubuh saja.

Jika kita mengayunkan telapak tangan sebelah kanan, maka telapak tangan sebelah kiri harus segera bersiap-siap untuk itu.

Hal ini akan semakin mempertajam refleks pada setiap bagian tubuh kita.

5. Pelajaran untuk mempertahankan diri sendiri

Muay Thai berguna sebagai salah satu sarana agar mampu mempertahankan diri jika diserang oleh orang lain.

Olahraga ini tak hanya berguna untuk kesehatan tetapi juga kehidupan sehari-hari dalam situasi yang lebih umum.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *