Selain lari, bersepeda menjadi salah satu pilihan olahraga yang cukup digemari saat ini.

Bersepeda membantu kita dalam koordinasi otot dan otak.

Kaki yang dibutuhkan untuk mengayuh sepeda harus selaras dengan tangan yang menjaga keseimbangan.

Ada manfaat yang besar jika kita mau bersepeda setiap harinya.

Untuk itu, ada beberapa hal.yang wajib dimiliki untuk menunjang kebutuhan kita bersepeda setiap harinya.

Berikut 5 hal yang wajib ada jika kamu hobi bersepeda setiap hari:

1. Pakaian Khusus untuk Bersepeda

Sudah ada banyak toko yang menyediakan pakaian khusus untuk bersepeda yang bisa kamu cari.

Pakaian khusus ini akan melindungi dari cedera maupun kecelakaan kecil saat bersepeda nanti.

2. Sun block

Olahraga bukan sebuah dalih mengapa kulit menjadi rusak.

Sebelum bersepeda, oleskan krim pelindung dari sinar matahari untuk menjaga kesehatan kulit.

3. Pakai Helm yang Pas di Kepala

Kenakan helm sesuai standar dan pastikan pas di kepala agar terlindungi dengan sempurna.

4. Minum Air Putih yang Banyak

Bersepeda akan membuat kita memproduksi keringat dalam jumlah yang banyak sehingga perlu air putih yang banyak pula agar terhindar dari dehidrasi.

5. Gembok Sepeda

Barang ini perlu agar sepeda kita aman dari tindak pencurian.

Saat kita istirahat usai bersepeda, bisa saja kita lengah dan tak peduli apakah keamanan sepeda sudah terjaga.

Untuk itu, pastikan kita mengunci sepeda sebelum kita istirahat untuk mengambil jeda usai olahraga.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *