Tubuh manusia sebenarnya merupakan mesin pembakar lemak otomatis.

Namun orang-orang sering termakan iklan agar mengonsumsi gula berlebih dan menghindari makanan berat untuk mendapatkan energi.

Padahal, jumlah gula yang terlalu menimbun justru membuat pembakaran lemak jadi lambat dan bisa mengakibatkan kegemukan.

Namun, ada cara-cara ampuh untuk mengatasi masalah ini.

1. Pilih Waktu Makan yang akan Dilewatkan

Orang-orang yang biasa makan tiga kali sehari kini harus mulai makan dua kali sehari saja.

Makan siang tetaplah wajib, sehingga kita bisa memilih melewatkan makan pagi atau makan malam lalu melakukannnya secara terus menerus.

2. Buat jadwal

Meski hanya makan dua kali, tapi pastikan kita mengonsumsi makanan tepat waktu setiap harinya.

Buat jadwal tertentu bahwa makan siang harus dilakukan pada jam berapa, serta perhatikan interval antara makan pagi atau malam.

3. Mulai puasa

Anda bisa puasa selama empat hari seminggu dan tiga di antaranya bisa digunakan untuk mengonsumsi makan berat tiga kali sehari serta cemilan.

4. Patuhi Peraturan Ini

Pastikan hanya mengonsumsi air putih dan kendalikan kadar kafein yang terlalu banyak.

Jangan sampai kafein terlalu banyak karena hal tersebut akan membuat kita semakin ingin makan berat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *