Aplikasi olahraga menjadi salah satu elemen vital dalam rutinitas sehari-hari.

Saat kita berolahraga sembari membawa ponsel atau jam tangan pintar, pemeriksaan terhadap performa kita akan semakin mudah.

Fungsi alat-alat tersebut akan semakin baik jika diisi dengan aplikasi-aplikasi yang sesuai.

Alat-alat ini akan membuat kita semakin sadar dengan sejauh mana performa olahraga kita.

Kita juga dipermudah jika ingin meningkatkan latihan berdasarkan performa olahraga saat ini.

Berikut rekomendasi aplikasi olahraga yang bisa meningkatkan hasil olahraga kita:

1. Pilih aplikasi untuk pencatatan makanan

Jika tujuan kita adalah menurunkan berat badan, pilih aplikasi yang membantu merekam makanan kita sehari-hari.

Pencatatan makanan yang dikonsumsi sehari-hari mendorong orang untuk lebih giat mengonsumsi makanan sehat.

Aplikasi seperti Fitbit, Larklife, dan Jawbone memiliki fitur khusus untuk mencatat diet kita.

Dengan begini, kita tak mudah kecolongan saat diet ketat.

2. Aplikasi yang memuat berbagai jenis latihan olahraga

Berbagai aplikasi memuat berbagai tutorial untuk melakukan suatu olahraga tanpa kehadiran seorang pelatih.

Endomondo, misalnya, merupakan aplikasi spesialis olahraga yang mengharuskan pelaku untuk menempuh jarak.

Aplikasi ini memiliki tutorial lengkap sekaligus tips dan trik untuk olahraga-olahraga seperti lari, bersepeda, dan hiking.

Ada juga aplikasi MapMyFitness yang memudahkan kita untuk mencatat kegiatan olahraga serta makanan yang dikonsumsi.

Aplikasi ini memiliki pilihan untuk menghitung jadwal olahraga sendiri mulai dari lari, bersepeda, dan olahraga lainnya.

Namun MapMyFitness ini merupakan aplikasi berbayar yang mengharuskan pengguna untuk mengeluarkan sekitar 90ribu per bulan.

Ada juga aplikasi RunKeeper  yang bisa menghitung jarak lari yang kita tempuh.

3. Aplikasi untuk tidur

Olahraga yang cukup juga harus diimbangi dengan tidur teratur.

Aplikasi untuk pengaturan waktu tidur seperti Sleepbit dan Sleepio memang masih berbayar.

Dua aplikasi ini akan membantu mengatur waktu tidur menjadi teratur dilengkapi dengan tips meningkatkan kualitas tidur.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *