Highlight Race Run

Peserta 2XU Compression Run Meningkat 40 Persen, Berikut 7 Info Penting Seputar Lomba yang Wajib Dicatat

Pada pertengahan Juli yang lalu, banyak dari kalangan pelari di Indonesia yang terkejut bahwa pendaftaran 2XU Compression Run Indonesia sudah ditutup. Hanya dalam waktu 27 jam, slot yang dibuka di periode Flash Sale sudah habis terjual secara keseluruhan. Peserta 2XU Compression Run Indonesia 2018 lebih banyak 40% dari tahun sebelumnya, namun tetap saja laris manis sesaat setelah pendaftaran dibuka. Lebih dari 8.450 pelari akan berlari bersama tanggal 2 Desember 2018
Health

Saat Waktu Kian Terbatas, 5 Jenis Olahraga Berikut Ini Bisa Jadi Rutinitas

Bugaraga - Ada banyak alasan untuk memulai kebiasaan sehat, dengan rutin olahraga salah satunya. Di sisi lain, ada seribu satu macam alasan pula yang menjadi penghalang untuk tetap konsisten pada “niat baik” tersebut. Semuanya berujung pada satu pokok permasalahan, tak punya waktu. Padahal menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), orang dewasa memerlukan setidaknya 150 menit aktivitas fisik dengan intensitas sedang atau 75 menit aktivitas fisik intensitas tinggi setiap
Health

Merasa Kelelahan Saat Bangun Pagi? Cek 7 Penyebab Berikut Ini

Bugaraga - Tidur dan istirahat yang cukup diperlukan oleh tubuh agar lebih segar dan dapat beraktivitas kembali. Tak jarang setelah bangun tidur, badan terasa lelah dan pegal-pegal. Anda pernah mengalaminya? Berikut 7 penyebab yang perlu Anda ketahui agar tubuh tak terasa lelah saat akan memulai hari. Stres Berkepanjangan [caption id="attachment_3855" align="aligncenter" width="619"] Sumber: Dr. Weil[/caption] Stres berkepanjangan akan mengganggu kualitas tidur. Secara fisik, tubuh memang tampak tertidur, akan tetapi kondisi
Health

6 Rutinitas Sederhana Berikut Ini Akan Membantu Mengecilkan Lingkar Pinggang Anda

Dalam kurun waktu 30 tahun terakhir, kelebihan berat badan atau obesitas telah menjadi masalah di berbagai belahan dunia. Salah satu indikator untuk menentukan apakah Anda termasuk dalam kategori obesitas atau tidak, adalah ukuran lingkar pinggang. Ukuran lingkar pinggang normal untuk perempuan adalah 89 cm, sedangkan untuk laki-laki 101 cm. Penumpukan lemak subkutan dan viseral menyebabkan Anda memiliki ukurang lingkar pinggang di atas batas normal. Dari semua total lemak yang terdapat
Highlight

Road to 2XU Compression Run Indonesia 2018: Apakah Latihan Kamu Selama Ini Sudah Benar?

Secara serentak di Medan dan di Tangerang Selatan, 2XU mengadakan acara Road to 2XU Compression Run Indonesia 2018, tgl 4 November 2018. Untuk Tangerang Selatan, acara yang berlangsung di Radja Gurame, Gading Serpong, Scientia Square Park ini dimulai pukul 6 pagi dengan pemanasan dan lari bersama 5K, kemudian dilanjutkan dengan sarapan bersama dan sharing session oleh Coach Andryanto dan Coach Jimmy Pangestu a.k.a Jipang berlangsung seru banget apalagi dengan dimoderatori
Highlight Race Run

5 Daya Tarik Standard Chartered Singapore Marathon yang Akan Digelar Desember 2018

Marathon internasional di Singapura, Standard Chartered Singapore Marathon (SCSM) kembali digelar pada 8 dan 9 Desember 2018. Pada tahun ini SCSM ingin menyajikan kualitas lomba yang lebih baik dan membawa peserta kepada momen yang tak terlupakan. “Semua ajang olahraga yang sukses pasti meprioritaskan pesertanya, sembari menghasilkan ajang dengan standard kelas dunia. Semua ajang yang bagus memiliki satu persamaan – setiap orang yang berpartisipasi dapat bergembira,” ujar Managing Director IRONMAN Asia,
Health

7 Kebiasaan di Pagi Hari Ini Membuat Berat Badan Melonjak Meski Anda Sudah Berolahraga

Bugaraga - Aktivitas yang Anda lakukan di pagi hari akan berpengaruh pada keseharian Anda. Mood dan produktivitas Anda sedikit banyak ditentukan apa yang Anda rasakan dan lalukan setelah bangun tidur dan memulai hari. Berbagai tips menurunkan berat badan sudah dilakukan. Mulai dari olahraga rutin, mengurangi asupan kalori, dan juga konsumsi makanan sehat. Tapi berat badan tak kunjung mengalami perubahan. Tahukah Anda jika kebiasaaan kita di pagi hari juga berpengaruh pada