Run

Runners Avenue, Tempat Baru untuk Mangkal Para Pelari

  Dalam rangka menyambut Hari Sumpah Pemuda, Artha Graha Peduli, Bank Artha Graha, dan IndoRunners mengadakan peluncuran resmi Runners Avenue sekaligus melakukan Tapering Run. Runners Avenue merupakan tempat mangkal para pelari Jakarta dan telah menjadi lokasi kegiatan Sunday Morning Training Run dari IndoRunners pada tiap hari Minggu sejak 2016. Diharapkan peresmian Runners Avenue pada Sabtu (28/10/2017) ini dapat semakin meramaikan kawasan SCBD menjadi suatu kawasan destinasi khusus untuk para pelari.
Race Run

Review Jakarta Marathon 2017: Pahit Manis Berlari Marathon di Ibu Kota

Dibenci sekaligus dicintai. Itulah yang kira-kira banyak pelari rasakan pada lomba lari Jakarta Marathon. Tahun ini sudah menginjak edisi ke-5 sejak pertama kali diadakan, yaitu tahun 2013. Karena mengusung First Official International International Marathon in Indonesia jadi mungkin itu lah yang membuat event ini dianggap perlu banyak perbaikan. Lalu bagaimana kah di Jakarta Marathon 2017 ini? Untuk pelari yang sudah mengikuti Jakarta Marathon tiap tahun mungkin sudah banyak persiapan menghadapi
Gear & Tech Run

Pilih Yes or No? Saat Lari Sambil Mendengarkan Musik

Keduanya sama-sama punya plus dan minus. Tinggal bagaimana mencermatinya. Selalu ada dua kubu yang berseberangan bila bicara mengenai mendengarkan musik sambil berlari. Sebagian akan berkata hal tersebut bermanfaat, sebagian yang lain akan berkata hal tersebut membahayakan. Faktanya, makin banyak kita melihat pelari yang selalu memakai earphone (atau bahkan headphone) saat berlari. Sebelum kamu memilih, cek dulu plus minusnya seperti dilansir Runner.id. Yes. Lari jadi lebih menyenangkan. Banyak yang bilang berlari
Injury Prevention

Ketahui Cara Menangani Cedera Lutut dengan Tepat

Berlari memang aktivitas yang mudah selain bersepeda. Selain itu juga, berlari merupakan olahraga yang terjangkau dari sisi biayanya. Namun, sebagai penggemar olahraga lari seringkali merasakan nyeri atau rasa tidak nyaman di sekitar sisi depan lutut. Bahkan nyeri tersebut berlangsung lama dan membatasi gerakan berlari anda. Nyeri lutut tersebut sering disebut denganPatellofemoral Pain Syndrome (PFPS), yaitu kumpulan gejala nyeri yang berada sisi depan lutut. PFPS ini ditemukan karena adanya letak tulang
Profile Run

Ini Catatan Waktu Sandiaga Uno di Jakarta Marathon 2017

Wakil Gubernur DKI Jakarta, Sandiaga Uno, ikut berlari di ajang Jakarta Marathon (JakMar) 2017, Minggu (29/10/2017). Sandiaga  mengikuti kategori half marathon, yaitu berlari sejauh 21 kilometer (km). Berapa catatan waktu berlarinya hingga finis? "Pas finis jamku sih nunjukin 2 jam 10 menit. Tapi di atas kelihatannya 2 jam 20 (menit). Jadi enggak tau antara segitu, antara 2 jam sampai 2 jam 30 menit," ujar Sandi usai mengikuti Jakarta Marathon di Monumen Nasional, Jakarta,
Gear & Tech Run

3 Tips Agar Peralatan Lari Lebih Awet

Pakaian dan sepatu lari tak akan bertahan selamanya, namun kita bisa memaksimalkan usia pemakaiannya. Berikut tiga tips yang diambil dari blog Asics agar peralatan tersebut lebih awet. 1. Gantung pakaian setelah dipakai Ada beberapa kriteria dalam memilih pakaian lari. Salah satu yang utama adalah mampu menyerap kelembapan. Pakaian yang bersifat teknis seperti ini membuat tubuh terasa kering dan adem selama berlari. Namun,pakaian seperti ini memerlukan penanganan khusus. Saat kita berkeringat,
Race

Pelari Maroko Finish Tercepat di Jakarta Marathon 2017

Jakarta Marathon 2017 berlangsung meriah. Para peserta tumpah ruah di jalanan. Ajang bergengsi di ibukota tersebut berlangsung pada Minggu (29/10/2017). Di nomor paling bergengsi, Full Marathon Open Putra, Anouar El Ghouz keluar sebagai pemenang. Pelari asa Maroko itu melintasi jarak 42,195 kilometer dengan catatan waktu 2 jam 21 menit 26 detik. "Ini pertama kalinya saya memenangkan lomba lari marathon. Biasanya saya ikut yang half marathon tetapi tidak pernah di Indonesia.
Highlight

Inilah Jalan yang Ditutup Saat Penyelenggaraan Jakarta Marathon 2017

  Jakarta Marathon 2017 digelar pada Minggu (29/10/2017) pagi hingga siang nanti. Karena jarak terjauh marathon ini akan ditempuh sejauh 42 kilometer, maka ada beberapa ruas jalan yang ditutup. Dinas Perhubungan Provinsi DKI Jakarta bekerja sama dengan Ditlantas Polda Metro Jaya akan melakukan penutupan sejumlah ruas jalan yang menjadi rute Jakarta Marathon. Dengan demikian, kendaraan bermotor pula dilarang melintas di jalur yang telah ditetapkan sebagai jalur marathon. Dalam keterangan tertulis,
Injury Prevention Swim

Selesai Berenang Jangan Buru-buru Keluar dari Kolam!

Sebelum memulai berenang kita perlu melakukan pemanasan agar tidak terjadi sesuatu seperti cedera atau kram otot. Namun, juga perlu diperhatikan pentingnya melakukan pendinginan seusai berenang. Mendinginkan tubuh setiap kali selesai renang bermanfaat untuk mengontrol detak jantung agar kembali normal untuk membantu proses pemulihan tubuh. Selain itu, selama olahraga intens otot terus bekerja memproduksi asam laktat, yang jika dibiarkan terlalu lama akan berisiko terjadi penumpukan dalam tubuh. Pendinginan akan membantu untuk
Injury Prevention Swim

2 Jenis Pemanasan Sebelum Berenang

Renang adalah kegiatan yang menggunakan keseluruhan tubuh. Pemanasan adalah bagian yang tidak dapat dipisahkan dari rutinitas berenang untuk mendapatkan manfaatnya optimal. Pemanasan di darat sebelum berenang Berminggu-minggu ditempa oleh stres tumpukan pekerjaan di darat, tubuh Anda akan terasa kaku, lelah, dan pegal. Sebelum mulai nyebur, ada baiknya Anda memahami apakah tubuh Anda sudah siap untuk menghadapi medan yang ditempuh. Peregangan sebelum berenang akan menyiapkan fleksibilitas tubuh, sehingga akan mengurangi risiko